Жир внешний и внутренний

Главные вкладки

Изображение пользователя Alles.
сб., 15.05.2010 - 17:07 — Alles

pinkHalstuch.jpg

Пост для себя в мемориз: вот так будет выглядеть твой организм, если ты будешь худеть только диетами, без спорта.

Для начала: и жир, и мышца весят одинаково - 2,2 кг. Вот только жир занимает в два раза больше места.
fatmuscle.jpg

Вот так выглядит разное соотношение жиров в организме...
vn_zhiri.gif

А на этом рисунке покрупнее, посмотри: жир не только снаружи, он еще и внутри. Вот это внутренний висцеральный жир - прямая угроза здоровью. А этому дяденьке всего 40 лет, у него еще столько же впереди... могло бы быть.
mri-fat.jpg

Для сравнения: на следующих двух картинках красным выделен жизненно необходимый жир, желтым - висцеральный. У девушки все хорошо, а вот у мужчины явно проблемы...
lowvisceral.jpg
highvisceral.jpg

Самое поразительное, что большой процент жира может быть и у очень худенькой девушки, которая сбрасывала вес жесткими быстрыми диетами. Да вес ушел, вот только это был не жир, это ушли мышцы, на поддержание которых требуется слишком много энергии. Будучи на диете, организм избавлялся от них как от наиболее энергоемких, оставляя жир про запас - а вдруг завтра диета будет еще строже?

Правильное питание + физическая нагрузка = здоровье. Будем красивыми!

exercise web.jpg

Фотогалерея
Полезные советы
Правильное питание
Психология похудения
Спорт

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Plastilinka.

Plastilinka — сб., 15.05.2010 - 18:59

Очень интересная и полезная информация, кстати. За наглядность огромное спасибо. Ведь вроде бы умом-то понимаешь, что и как должно "терятся" (жир-мыщцы), а на практике.. весы показывают минус - и щааастье! А ведь не все так просто..
А еще огромная благодарность тебе за великолепное изложения статей по бодифлексу. Сама занимаюсь уже давно, вот теперь скопировала все твои материалы и маме файлик отправила, пусть приобщается. Она давно просила, но т.к. все-таки мама - это уже не наше продвинутое поколение (компьютером на "Вы" и тихим-тихим шепотом :) ), видео найти и скачать - проблема огромная, практически даже неразрешимая, купить диск в том далеком маленьком городке - проблема еще большая, а все статьи из интернета, если честно, не давали такого грамотного и подробного описания. Так что теперь, думаю, наконец-то и она разберется с этим делом.
Да и я для себя расширила границы.. так сказать :)

Изображение пользователя Alles.

Alles — сб., 15.05.2010 - 22:46

Всегда рада, когда информация может кому-нибудь пригодиться :) Значит, буду искать, рисовать и делиться полезной инфой и дальше :)

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Iolka.

Iolka — сб., 15.05.2010 - 19:02

мне вот интерсено, как сало умудряется облепить внутренние органы

Изображение пользователя Alles.

Alles — сб., 15.05.2010 - 22:49

Оно изначально (и конечно) есть у всех, вопрос только в его количестве.

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — сб., 15.05.2010 - 19:09

Надо же... А чисто внешне девушка и мужчина выглядят примерно одной комплекции. Средненькие такие, не худые не толстые.


Изображение пользователя Alles.

Alles — сб., 15.05.2010 - 22:51

Вот с этого-то все и началось. У меня друг (по комплекции даже худее этого мужчины) поделился со мной результатами его взвешивания-вымеривания калипером и прочих исследований, оказалось, у него как раз-таки великоват процент внутреннего жира. Заинтересовалась, поискала, и вот... вообще говорят, что больше всего висцерального жира как раз у мужчин средней комплекции, т.е. не толстых, но и с неразвитой мускулатурой.

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Elly.

Elly — ср., 19.05.2010 - 14:10

класс! очень интересные факты. кстати в первую очередь организм избавляется от висцерального жира - вот откуда хорошее самочувствие, когда начинаешь худеть - внутр органам легче работать.

Изображение пользователя Alles.

Alles — ср., 19.05.2010 - 14:22

Только это когда правильно худеешь :) А если сидишь на "русской диете", тогда наоборот наберешь его, родимого, больше, чем было :(

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 30.06.2010 - 20:01

Здорово! Классный дневник! Зачиталась!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Bri
  • Белочка
  • Олесик
  • Калина