Дюкан. Атака. День 3. с косяком

Доброе вечер.
3 день атаки. я накосячила.сижу вся расстроенная. ходила в кино с родственницей, после зашли в гипермаркет и соблазнились на роллы и пирожное. дома это всё умяли((( единственный плюс, что до 6 вечера. в итоге особого удовольствия не получили, а тяжесть в животе до сих пор не прошла. ко всему ещё и пить очень хочется.вот спрашивается зачем эту бяку надо было есть??? я слабовольное существо, раба своего желудка.
чувствуется завтра буду в привесе. сегодня отвес был 400, в лучшем случае вернусь ко вчерашней цифре.1 косяк и сразу на 2 дня назад возвращает( завтра продолжаю атаку, уже без нарушений, без походов в магазин, без встреч с друзьями и родными.