Блог Ya_Tasha

Доброе утро. А я всё держусь без сахара))) Каждый день небольшие отвесики радуют. сегодня решила вспомнить молодость и сделать разгрузку на молокочае. пока полет нормальный.

Добрый день, первые 2 дня без сахара позади, вроде держусь. И даже стало как то легче. нет постоянной тяжести в животе. Так же стараюсь отказаться от майонеза. Маленькими шажками в светлое будущее)))

Добрый день, может кто-то ещё меня помнит. 2 года не писала сюда, но сейчас чувствую, что пора вернуться.
С Сайтом я уже 8 лет и сейчас вес тот с которого я начинала в 2010. Что изменилось за это время?

Итог за месяц:
Вес: 69.6 - 66.3 = 3.3кг - Это не так плохо.
Спорт: 7 раз - Пропустила 2 раза из-за проблем со здоровьем (ротавирус, температура)
Процедуры: были, но не регулярно, буду исправляться.
Разгрузки: Лунная, несколько молокочайных

Всем привет. Нарушила я разгрузку, расскажу как так вышло.
Есть магазин в котором я привыкла покупать роллы. Каждый раз бывая там, покупаю их. К счастью бываю я там всего 2-3 раза в месяц. И вот сегодня нужно было мне туда зайти. Кроме всего прочего (нужного), особо не задумываясь, я взяла эти роллы.

Доброе утро!)
Вторник, а значит разгрузочный день)))
Настроение отличное, на улице морозно и солнечно.
Сегодня молокочай на повестке дня. Всегда любила именно эту разгрузку.
Уже 2 раза была в фитнес клубе. В четверг снова собираюсь. Очень радует бассейн и сауна. Пока делаю упор на кардио, тк надо сгонять жир, потом добавлю и силовые)

Всем привет) Хочу завтра разгрузочку сделать. Может, кто за компанию со мной хочет? буду рада)))

Доброе утро.
Лунная разгрузка закончилась.
Выдержала!
Итог: - 2кг ровно и ощутимая лёгкость.
Чувствую себя очень хорошо.
План на сегодня:
7.30 Чай и банан
9.30 Кофе с молоком
11.00 Тушёная курочка с капустой
14.00 Роллы (простые холодные)
Дальше пока не знаю точно, но постараюсь ограничится чаем, фруктами и овощами. Роллы мне на долго дают сытость

Всем привет.
Сегодня выход из разгрузки. По плану овощи и фрукты.
На завтрак съела банан и несколько черносливин с чаем.
На обед взяла миску салата-щётки, на ужин он же.
На перекус яблоки и чернослив с курагой.

Всем привет.
Вчерашний день на овощах и фруктах выдержан)
Сегодня пью водичку, чай зелёный и травяной чай
Пока самочувствие хорошее, настроение тоже. Посмотрим как дальше будет)
Отвес 1,2 кг