Блог Ya_Tasha

Доброе утро.
И снова я без пятёрки. Привес 300гр, я не нарушала, но по опыту знаю что такое случается и это не повод расстраиваться, нарушать или слать всё к чертям)))
Настроение отличное. Начала заниматься английским на сайте http://lingualeo.com/r/8oo6bb очень интересно. С утра напелась любимых иностранных песен и даже поняла о чём там поётся)

Добрый вечер!
Решила поделиться с вами рецептиком тефтелек.

Готовила сегодня их в мультиварке и очень они мне понравились.

Доброе утро!
Сегодня так солнечно за окном, что петь хочется)))) Наверно приберусь и пойдём с Мишенькой гулять.

Добрый день, Милые Девушки)

Доброе утро, Девушки)
Вот и снова понедельник.
Вчера был последний день атаки. Сегодня начну Круиз. Пока не выбрала график чередования, скорее всего будет 1\1.
По результатам могу сказать, что всё вполне не плохо. -1,7 кг за 6 дней, в один из которых были серьёзные нарушения. 2 раза была на спорте за эти дни, ежедневно делала растяжку дома. 2-ды использовала горячий скраб от флоресан.

Доброе утро.
На улице дождь, на весах привес в 700гр. Сама вся отёкшая, тк весь вечер заливала сушняк водой и чаем.

Доброе вечер.

Доброе утро(день, вечер)!!!
Сегодня второй день атаки. Настроение отличное. Уже позавтракала 3 небольшими котлетками, приготовленными без масла, т.е. на воде. На обед планирую творог обезжиренный и стакан 1% закваски от Протоквашина(очень интересный продукт, по вкусу как йогурт). Ну и на ужин, наверно курочка тушёная будет. Надо её уже доставать из морозилки)

Наконец-то нашлось время написать)
Первый день атаки близится к вечеру. Сходила на спорт: побегала, потом элипсоид, упражнения на тренажорах и завершила занятие скакалкой. После зала пошла в сауну и бассейн. В теле приятная усталость. Вечером планирую сделать растяжку. Уже 10 дней делаю её ежедневно. В мечтах сесть на шпагат)))

Доброе утро.
Набирала-набирала текст... ух, и всё пропало(((((бесит и уже не первый раз так.

Я не пропала, пробую разные диеты и типы питания, ищу своё. Решила снова на Дюкана вернуться. Там и результаты были не плохие. За 3 месяца ушло почти 10 кг и 2 размера в одежде.
Сегодня 1 день атаки. Настроение боевое.