Блог Ya_Tasha

Доброе утро.
+100 вчера, +100 сегодня((( Всё чётко соблюдаю, но вес почему-то ползёт вверх. Расстроена.
Чередование выбрала 2\2. Сегодня втрой день белково-овощной. Меню пока не знаю, на завтрак творог и отруби.

Привет) У меня привес в 200гр((( сегодня последний день атаки. Была на спорте. побегала, и на тренажёрах позанималась. Чувствую усталость в теле.
из еды:
З: отруби и творог
П: суп из курогрудки с варёным яйцом(наудивление вкусно)
О: солёная скумбрия
У:куринная грудка

Доброе утро. Эта диета меня очень радует))) Сегодня -400гр)))
Продолжаю атаку. Настроение отличное, самочувствие прекрасное., лёгкость во всём теле!!!
Надеюсь сегодня врач разрешит нам уже гулять. Надоело дома сидеть)
Меню на сегодня:
З: Рыба
П: Яйцо
О: Печень
П: Творог с отрубями
У: Отварная курогрудка

Доброго всем утра)
Вес сегодня 68.8, а это ещё - 300гр
Встала сегодня в 6 утра, чтоб мужу пирогов напечь, издевательство над собой(((
меню на сегодня:
З: кусок лосося,жареный без масла
П:яйцо
О:печёнка куринная
П:что то из отрубей и творога, то что получится)))
У: пока не знаю, то ли рыба, то ли печёнка

Доброе утро. Отвес сегодня 700гр. Думаю, это не плохой результат. Голода вообще нет. Чувствую лёгкость.
Меню на сегодня:
З: Каша из 1.5 ложек отрубей, кусочек грудки
П: яйцо
О: Творог 180гр
П: рыба
У: печень

Доброе утро. Первый день диеты позади. Отвесик 1,1кг. Не плохо для начала. Сегодня продолжаю.
Меню:
З:Каша из 1.5л отрубей, йогурт
П:Курица
О:Творог
П:Яйцо
У:Рыбка
Такой вот план. Воду, чай, кофе пью)

Добрый день! Начинаю Атаку. Информация прочиатана, настрой получен. Буду прилежно исполнять.
Меню на сегодня:
З: Творог 180гр+1,5 ложки овсяных отрубей
П: Яйцо варёное, кофе с молоком без сахара
О:тушёная курочка
П:активия натуральная
У:тушёная курочка
плюс ко всему водичка, много и с удовольствием

Бегала утром в аптеку, сынишка приболел, так что 20 минут прогулки уже есть.

вес - 53,2кг
атака - 6 дней - 2,2 кг
круиз - 125 дней - 15,6 кг
закрепление веса - 178 дней

Добрый день!) Прошло 2 месяца с моей последней записи. В плане веса всю наместе, теже 70кг. Глядя на Надюшку собираюсь на Дюкана. Книга читается, настрой отличный. Наконец пришло время для активных действий. Дитю уже полгода, можно и собой занятся.

Добрый день.
Продолжаю путь к стройности. пока всё по плану.
Сейчас пью кофе (без сахара) и думаю: как быстро время летит. Не давно вроде пришла на сайт, а уже больше 2,5 лет прошло. столько изменилось всего: