День 1. Разгрузка)

всем доброе утро)
вчера на меня снизошло желание подиетничать.
есть желание, значит буду действовать)))
Сегодня разгружаюсь на молокочае(как в старые добрые времена), чтоб убрать последствия выходных. Не то что бы очень много ела, но всё-таки в плюсе.
Завтра начну какую нибудь диету на 1-2 недельки, что вернуть минимум и почистить организм. Каких то супер целей нет, поэтому и жёсткого отношения к себе не будет.
Добавлю побольше вечерних прогулок с сыном, может что то под видио поделаю.
Пока не решила какую диету взять, склоняюсь к питанию по 3-5 неделе протасова, те овощи и нежирное отварное мясо, рыба ну и молочка до 5% жирности, иногда фрукты, но никаких булок, шоколадок, печенек.
главное, что настрой есть)
До отъезда в Испанию остался ровно 1 месяц)))) Жду отпуска с нетерпением)))