8/20 Английской диеты-Утро

Бнелковый день

Вес 77,5

Меню все тоже:
С 8-9---- Кофе с молоком без сахара,кучочек черног хлеба,1/2 стол.ложки меда сливочного масла.(Вчера забыла купить кофе,по этому пью зеленый чай)

С12-13---Стакан(я так понимаю что это чашка) куриного или рыбного бульона,100 гр.отварной курици или рыбы,кусочек черного хлебушка.

С 16-17---Стакан молока(я пью горячее) или стакан чая с 1/2 ложкой меда

С19-20---100 гр. отварного мяса или рыбы;или 2 яйца и 50 гр. сыра,кусочек хлебушка и сткана кефира.

Мне больше нравятся белковые дни,в эти дни я теряю от 200 до 1000 гр.