Блог TrofimV

А худеть не сразу, это классно вес держится стабильней, раньше 2 недели на диете результат 103 потом 4 года продержался вес (диета была белковая отвратная) и все поплыло вверх.

:)

Значит так начал с 31.04.2008 питаться правильно. Исключил сахар, соль, мучные изделия, алкоголя стал употреблять меньше, после 18 иногда не есть, питаюсь 3 раза в день. Процесс пошел за 2 недели вес упал до 4,6 кг.

Добрый день!
Подскажите пожалуйста, как надо правильно питаться что бы похудеть. Я исключил соль, мучные изделия, сахар.