Ну чтож диета выбрана можно и начинать....

Выходные это радость желудка и мучение моей совести по вечером в воскресенье.
Ну чтож, впринципе сильно не переела, но всё же как никак но наелась....

Завтра понедельник а значит новая неделя, можно и начать...
Многие начинания, говорят, не получаются с самого начала недели, чтож проверим на сколько это правдиво.
Вот Примерный план питания на неделю, говорю примерый так как возможно буду немного видоизменять, а может и нет.

Пн.- 400г. печеного кортофеля и 1,5 л. кефира

Вто.-400г. печеного кортофеля и 1,5 л. кефира

Ср.-400г. обежиреного творога и 1,5 л. кефира

Чт.-400г. обежиреного творога и 1,5 л. кефира

Пт.-400г. любых фруктов(кроме бананов и винограда) и 1,5 л. кефира

Сб.-400г. любых фруктов(кроме бананов и винограда) и 1,5 л. кефира

Вс.-400г. любых фруктов(кроме бананов и винограда) и 1,5 л. кефира

После 18:00 ни есть, ни пить нельзя.
Мои изменения уже сейчас: можно воду негазированную в любых количествах.

Начальный вес у меня всё тот же 71 кг.