что бы предпринять?

Главные вкладки

пт., 08.11.2013 - 07:17 — KostAchka

Думаю, с чего бы начать в этот раз.....
Ну, во-первых, я поспорила с подружкой, что к Новому Году сброшу 10 кг))))) Если выиграю, то она за меня в сауне на Новый год платит....если проиграю, то я за нее))))
Думаю, начать с рисовой разгрузки

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

сяня_я — пт., 08.11.2013 - 08:39

girl_claping Я с тобой! В смысле - к НГ похудеть на минус 10 кг! А с чего бы ты не начала - главное начать :happy: ! Удачи!!!!!!! flowers-290.gif


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

KostAchka — пт., 08.11.2013 - 11:28

Это точно - главное начать))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Хомочка.

Хомочка — пт., 08.11.2013 - 10:12

До Нового года осталось 52 дня... Это по 520 грамм веса в день... Нужно организовать "урезание калорий" от 1 500 в день, т.е. питаться на 400-500 кк в день... ну это 1 яблоко и вода, а вечером стакан кефира...
А если прибавить то, что через 2-3 недели организм от такой диеты замедлит в "ноль" обмен веществ...то и того меньше.... хотя... при сильном ожирении, наверно, это возможно, там такие цифры называют худеющие!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

KostAchka — пт., 08.11.2013 - 11:26

10 кг разделить на 52 дня, это 192 грамма в день)))) А это вполне реально)))


Диеты на www.nadietah.ru

сяня_я — пт., 08.11.2013 - 13:06

Что-то с математикой... не очень у некоторых, осталось 53 дня, делим 10000 г на 53 дня =189г!!!!!!! в день, вот! girl_dance Все реально girl_crazy ( если учесть что 5 кг точно у меня воды лишней). sportsmen-357 продолжаем flowers-290.gif


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

KostAchka — пт., 08.11.2013 - 13:25

Я на 52 дня делила)))))) Прям реальные граммы получаются))))


Диеты на www.nadietah.ru

KostAchka — пт., 08.11.2013 - 11:32

Когда дошли до цифры 71,8 - стало приятнее девушек с весом почти как у Вас вначале называть "при сильном ожирении")))) Я думаю, что всё таки на этом сайте лучше добрым словом поддержать.... Для этого мы здесь и собираемся


Диеты на www.nadietah.ru

LizaGreen — пт., 08.11.2013 - 11:39

утром стакан воды теплой
потом зарядка - минут 15, можно по типу бодирок для новичков
потом завтрак - каша + белок какой-нибудь (яйцо, кусочек курицы запеченой и т.п.)
на обед - суп+салат овощной без заправки и картошки
вечером - тренировка по мере сил, если занимаешься - то поскакушки по типу джил ускорь метоболизм, если не занимаешься - то йога с той де джил)
потом - ужин: стакан кефира + белок
и так 6 дней в неделю, на 7 день - читинг, но разумный, т.е. не занимаемся вообще и кушаем в обед что-нибудь этакое, чего всю неделю хотелось - типа рыбного стейка с гарниром.
вот и все - 10 кг с тебя слезут раньше, чем к НГ

KostAchka — пт., 08.11.2013 - 12:56

спасибочки))


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • Добрый Жук
  • estonianyorkshire