- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
С завтрашнего дня на диету
Главные вкладки

ср., 23.03.2011 - 11:14 — Join_me_in_
Итак я решила сесть на довольно строгую диету, потому что уже довольно прилично набрала и сбросить как ни крути не получается, значит надо менять пищевые привычки. 16 апреля у подруги свадьба, я свидетель и светить на фото 2 подбородком и жирными ляжками не хочу. Собственно свою проблему я вижу в поглощении конфет, кексов, бутербродов, козинаков и т.д.
Поскольку я живу не одна, то мне довольно сложно будет удержаться от поглощения мной же приготовленных котлет, хрустящей курочки и бифштексов, а также отказаться от алкоголя, меня наверное осудят, но без банки пива или 2 бокалов вина в выходные я не могу...
поэтому я составила следующую диету, основываясь на калорийности продуктов...
Завтрак:
2 яблока с корицей
или
2 вареных яйца + черный кофе
или
бутерброд с сыром
или
чашка мюсли с молоком
_______________
150 ккал
Обед и ужин
Какой нибудь калорийный мясо-куро-котлетный продукт в разумных количествах
и салат
_______________
400-500 ккал
В промежутках
в выходные - банка пива
на работе - 5 чашек кофе с молоком
_______________
250 ккал
Выходит 900-1000 калорий
вполне достаточно для похудения, посмотрим что из этого получится.
Нравится:
- Блог Join_me_in_
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии