Диета день 3

Сегодня на завтрак фруктовый салат из банана, яблока и изюма - 200ккал, думала что без шоколадки и пары кусков хлеба начну грызть стол, но ничего, сижу и уверяю себя, что кушать не хочется.

пью кофе с молоком, за день выпиваю чашек 4-5, это где то 100-150 ккал.

на обед планируется 2 котлеты, столовая ложка риса и салат. Примерно 400-500 ккал. Научилась делать котлеты которые не разваливаются.

На ужин - апельсин 50 ккал. А если придут друзья, то будем пить мартини, которое я закушу кусочком сыра.
Вчера открыла незаметно непочатую бутылку вермута, уронила ее и разлила половину, а чтобы мой не заметил, подлила туда воды. Надеюсь успеть купить новую бутылку и подменить ее, до того как он с друзьями попробует эту разбавленную байду.

Итого 900 без мартини-1300ккал с мартини и сыром