Блог Shtuchka57

Девочки, если кто собирается на гречку, пишите!!!Я думаю вместе наши шансы выдержать возрастают в 2 раза)))Я конечно уверена, что выдержу. Если и буду нарушать, то овощами или яблоками. Но так мне кажется как то повеселее
Жду!!!

Купила сегодня соевый соус, написано что малосоленый и соль там йодированная...Вот думаю если его в гречку по капельке добавлять, сильно это процесс похудения испортит или нормально все и чуть чуть можно?

Читаю вот все свои записи и стыдно становится...Мой дневник похудения - это постепенное падение от лучшего к худшему(((Не хочу так....Последние 3 дня срывы одни сплошные. Правда спорт конечно не забрасываю.

Все!!!Начинаю сдвигать активно вес с мертвой точки
1. Питание:
Завтра:кефир
Потом:3 дня гречки + кефир+ яблоки. После этого 4 дня выхода из гречки. Начиная с 600 ккал. Потом постепенно буду прибавлять к 1100, а там уж и к 1500.
Тренировки.

Девочки кто сидел на гречке, как вы выходите из нее или сразу кушать нормально начинаете?И можно гречку с фруктами и овощами совмещать по чуть чуть, если мне скидывать сильно не надо?или например с творожком, чтобы хоть какой то белок был?

За питанием слежу, каллории считаю, спортом занимаюсь. Поправилась по весам на 2 кг. То ли это жара, то ли весы сбрендили, то ли организм...Я уже не знаю, что делать.Я так много усилий прикладываю, а все зря. Устала. Думаю уже на гречке посидеть.

С похудением вроде как нормально все, да и с настроением тоже...Теперь напишу о личном. Очень хочется услышать совет со стороны. В блоге я писала про человека, которого мне очень не хватает и которому хотела все первой написать. И вот вчера спустя месяц я решилась и написала.

Вчера за день: гречка грамм 300 запаренная с зеленью и 2 огурца ( что то типа гречневой разгрузки).
Сегодня возвращаюсь к привычному режиму питания. И собираюсь реализовывать свои планы...

Сегодня после загула снова реабилитация - кефир. В такую жару даже хорошо, холодненький тем более. Посмотрела свои записи за последние 3-4 недедли наверное. Так вот статистика такова: срыв, разгрузка, 5 дней правильного питания, срыв и снова разгрузка и так по кругу.

Не могу больше...Могу же я себе позволить пару выходных и кушать что я хочу, иначе так с ума сойти можно...Пусть организм чуть чуть оправиться и витаминок наберет, ну и вредностей попробует)))За 2 дня ничего страшного не случится...были уже привесы - справимся)))Так что завтра и послезавтра буду