Блог Shtuchka57

1)Можно ли бегать через день, начав с 20-30 минут. будет ли толк?
2)Где вы прыгаете на скакалке?Дома?У меня есть лоджия большая, но боюсь что буду соседям мешать

Заинтересовалась тут тоже дробным питанием, начала искать информацию в интернете. И чисто случайно наткнулась на статью про диету для того, чтобы поправиться.Так вот там было написано, что для того чтобы набрать вес необходимо как раз кушать 5-6 раз в день.Вот и задумалась...Информация противоречивая.

Решила, что до понедельника я должна закончить это низкокалорийное голодание и начать здоровый образ жизни. Как у меня меняются решения!!! Еще недавно хотела сесть на гречку, сегодня думала про овсяную диету. А сейчас вот решила, что хватит. Много мне сбрасывать не надо, а здоровье дорого.

Сегодня мерила свои старые вещи...Ну как старые, которые еще весной носила нормально.А сейчас они так приятно висят, а те которые были малы, стали даже свободноваты.Даже есть сразу расхотелось.

Пока решила питаться как питается в пределах калорийности и спортом заниматься много, гулять побольше. И вообще я думаю что надо отпустить пока ситуацию и не переживать.Взвешусь в субботу.Посмотрим что будет.

Питание.
З:яблоко, 2 маленькие груши, 40 гр сыра фета
О:куриная грудка 150 гр, салат капуста и огурцы с оливковым маслом.
У:огурцы, помидор, яблоко.
Примерно 800 ккал.
Спорт.

Помогите пожалуйста мне...Не знаю как выйти из своей низкокалорийки. Мне она уже не подходит.Вес падать перестал, а здоровья и сил все меньше.Что мне делать теперь, чтобы и похудеть еще кг на 3 и чувствовать себя хорошо???Девочки, посоветуйте...я так устала(((

Сегодня весь день слабость какая то сильная...Поэтому решила гречку пока оставить.
Про питание:
З:яблоко, 2 груши маленькие
О:рыба тушеная, 2 огурца
П:маленькая груша
У:яблоко, кефирный напиток Био Макс чуть чуть.
Спорт.
Бодифлекс как всегда, обруч 30 мин, пресс 50 верхний, 80 нижний, велотренажер 20 мин.

Сегодня за день получилось где то грамм 250 запаренной гречки, ужина не было - не успела.
Спорт: бодифлекс, обруч 30 мин, пресс 120 раз, махи ногами 50 раз и для рук с гантелями 50 раз.

У меня рекорд блин...3 день зажора(((((((((((((((((
на сколько за 3 дня можно поправиться максимум? и как лучше завтра себя вести? молокочай или сразу гречку???ааааааааааааааааа...помогите мне(((