Блог Shtuchka57

На низкокалорийке я уже около 4 месяцев...и по моему пришло время что-то поменять. Последнее время я постоянно думаю о еде, не о вредной, а просто о еде. Продумываю по несколько раз, что съем на обед, завтрак и ужин, просчитываю калорийность. Короче мысли о питании моем постоянно в голове.

Самоконтроль и еще раз самоконтроль...Кроме нас никто этого делать не станет. И раз уж мы начали эту борьбу с лишним весом, то расслабляться нельзя. Ведь упасть всегда легче, чем потом опять подниматься. Вот с таким настроем и продолжаю свою борьбу.И сразу отчет на сегодня.

Вернулась с моря на целую неделю раньше. Не сложилось как то там. В плане питания и спорта эта неделя прошла ужасно просто(((У меня затяжной срыв. К весам не хочу подходить. Жида я на море на даче у подруги.

Я конечно не святая...да у меня был срыв небольшой...но не так же чтобы на следущий день я встала на весы и привес был 5 кг!!!!Девочки у меня такого никогда не было, даже после огромных зажоров максимум 3 кг, а тут я поела мороженного просто и то до 12 и срыа с помидорами и с хлебом...но воды правда много пила.Может от жары это?Посоветуйте что делать(((

В интернете кучу информации прочитала уже...а все равно не могу я разобраться(((я кушаю 3 раза в день, в основном овощи и фрукты, мяса и рыбы у меня получается где то грамм 100-150.Но я ем много овощей.Салата например без масла могу грамм 300 съесть.Нужно ли овощи как то ограничивать?мне кажется

Сегодня проснулась часа в 4 утра от того, что меня жутко трясет и голова кружится.Лежала наверное просто минут 30, думала пройдет, но стало только хуже.И тогда я поняла, что если сейчас не съем чего нибудь, то наверное сознание потеряю.Открыла холодильник, увидела конфеты.Съела 2 штуки, потом еще

Вчера был великий загрузочный день.а сегодня ликвидация его последствий. То бишь весь день молокочай. + позанималась с утра как всегда бодифлексом и велотренажер покрутила 10 мин. Поделала махи, отжимания, упражнения для ягодиц, обруч. Вот вроде и все.

Меня вот что беспокоит.Я на 2 недели еду на море к подруге на дачу.Мы там будем жить в одной комнате.И я стесняюсь заниматься при ней бодифлексом.Она конечно знает, что я занимаюсь, но не видела всех поз и пахов не слышала)))а переставать заниматься не хочу(((посоветуйте, что делать)

Сегодня утром весы показали 52.500...пока даже не верится, поэтому еще недельку послежу)а потом линеечку поменяю)Про питание вчера.
З:яблоко, творог
П:ягоды
О:творог,салат из капусты с огурчиками
П:ягоды
У:сварила боннский суп, переперчила сильно, но съела с огурцом)

Девочки, которые комментировали последние записи, СПАСИБО вам огромное)))вы мне правда ооооочень помогли.Когда чувствуешь что тебя понимают действительно и поддерживают, это дает силы продолжать дальше))Ведь все окружающие постоянно говорят, зачем тебе это все, ну поешь что нибудь, ты и так норма