Я в раздумьях

На низкокалорийке я уже около 4 месяцев...и по моему пришло время что-то поменять. Последнее время я постоянно думаю о еде, не о вредной, а просто о еде. Продумываю по несколько раз, что съем на обед, завтрак и ужин, просчитываю калорийность. Короче мысли о питании моем постоянно в голове. А еще я постоянно голодная, постоянно просто последнее время, и слабость появилась. Не нравится мне все это. Чаще стало хотеться сорваться и наесться всего и побольше. Такие срывы у меня происходят где то раз в неделю. На весе не отражается. но так не должно быть. Значит я что то делаю неправильно. Наверное режим питания не более 900 ккаклорий уже не подходит мне. И страшно за свое здоровье становится. А что делать я не знаю(((Замкнутый круг. Худеть вроде больше и не надо.А что не нравится буду убирать спортом. Только вот не знаю как выстраивать свой рацион дальше. Много читала что после низкокалорийной быстро все набираешь. Я понялаЮ что про диеты то я много всего знаю, а вот про жизнь после диеты и сбалансированное питание я не знаю ничего!!!! Не хочу больше быть в состоянии таком. Были мысли прибавлять в недедлю по 100-200 ккал, и остановиться на 1500, при которых поправляться не должна. И снова я к вам обращаюсь, девочки)))Все таки если бы не этот сайт, не знаю что бы делала...Дайте совет. Как просто поддерживать вес? И чтобы не было этого состояния вялости? Но так чтобы и не поправится. Может система минус 60 поможет? только без вредностей особых утром? Очень жду помощи :happy4: