88 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 05.03.2025 - 07:27 — gogodancer
Отчетная дата: 
05.03.2025
Измерения
Вес: 
66.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

ШАГИ 12186
(только прогулка + шоппинг)
Тренировка НЕТ
Питание (5)
два черных кофе
7.30 два кусочка ленивого хачапури, горсть орехово-цукатной смеси
11.00 окрошка с ветчиной, кус. рж.хлеба, заливное, салат (морская капуста, яйцо, краб.палочки, кукуруза)
14.30 ПП брауни, черный кофе, 3 кус. сыра, 3 ч.л. кунжута
чай, две рафаэлки
21.00 удон с овощами и свининой
+++ вода

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Калина — ср., 05.03.2025 - 15:16

Надо и себе такой салат с морской капустой как-нибудь соорудить.*ef56bd983e0a7da088dfc54479ee3df9*

June — ср., 05.03.2025 - 22:33

салат, возьму на заметку, я так понимаю, он не заправляется ничем?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — чт., 06.03.2025 - 06:11

Да, без заправки. Морская капуста и так сочная.

June — пт., 07.03.2025 - 19:19

я пытаюсь везде добавить овощи, поэтому добавила чуть морковки и лука, а вместо кукурузы (не оказалось у меня) добавила горошек зеленый, буду пробовать на ужин. Калорийность получилась 76,44 БЖУ 5,09 / 2,86 / 7,74.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka