4/88

Главные вкладки

Изображение пользователя Tatasha.
вс., 19.06.2011 - 21:24 — Tatasha

с утра не успела взвеситься. ну и фиг с ним)

питание

  • кофе, сырные пальчики с семгой, камбоцолла
  • нектарин, овсяное печенько домашнее
  • солянка из капусты с грибами
  • кусочек пармезана
  • маринованая цветная капуста
  • малосольный огурец 1,5 шт.)

спорт

  • пресс (50 верх, 50 низ)

процедуры

  • баня (скраб с солью, скраб с грязью мертвого моря, веник)

помните, я спрашивала совета про туфли на высоченной шпильке? они супер! сегодня выгуливала их первый раз. ходить на таком каблуке вовсе не сложно. немного натерла мизинец, но для первого раза это нормально. туфли нереально крутые и удобные оказались!

Нравится: 
0

Комментарии

renewbirdy — вс., 19.06.2011 - 22:34

очень хорошо что все опасения оказались напрасными :) сфоткай штоле туфли-то!

Изображение пользователя shagau_k_mechte.

shagau_k_mechte — пн., 20.06.2011 - 08:18

присоединяюсь к просьбе! обожаю туфли!

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 20.06.2011 - 10:47

я ее уже ставила. надо будет В. попросить, чтобы он меня в них сфотал. самой любопытно как они на ноге смотрится

Изображение пользователя Людаша.

Людаша — пн., 20.06.2011 - 10:50

Отличные туфли, сама люблю платформу!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 20.06.2011 - 10:53

ложно ходить, но зря переживала. вообще не ощущается высота

Изображение пользователя Плюха.

Плюха — пн., 20.06.2011 - 11:07

Суперские туфельки!!!!


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 20.06.2011 - 13:39

я давно хотела туфли именно с таким каблуком.

renewbirdy — пн., 20.06.2011 - 16:22

крутые! наверное не так страшно потому что платформа все таки есть ..

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 20.06.2011 - 19:50

она очень выручает

box-d — вс., 19.06.2011 - 22:59

ну или себя в туфлях girl_wink

я последнее время тоже грежу о шпилькеgirl_hide

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 20.06.2011 - 10:49

не именно с этих, а вообще. даже рада, что испортилась погода и можно носить не босоножки, а туфли. этим сезоном в особом фаворе классические черные на тонюсенькой шпилечке без платформы, но удобные до безобразия!

box-d — пн., 20.06.2011 - 13:25

я раньше тоже не слазила, но после того как нога заболела, поправилась, тяжело стало, и шпильки испарились из моего гардероба... но сейчас кг ушли, а желание носить шпильки вернулось))))) хочу кожаные черные на небольшой платформе с тонкой шпилькой. Здесь правда такие днем с огнем не сыщешь, но я непременно доберусь до Италии когда перееду girl_dance

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 20.06.2011 - 13:40

как-то неуютно себя в них чувствую. а на каблуках самое оно. как-то увереннее походка становится.

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пн., 20.06.2011 - 09:25

Туфли в студию)
А как ты пресс качаешь?


Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 20.06.2011 - 10:52

руки за головой, ноги с согнутыми подняты под прямым углом или прямые, но тогда 45 град и подъем корпуса. не всей спины лопатки только. а нижний когда попу от земли с согнутыми ногами отрываешь

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пн., 20.06.2011 - 10:58

Спасибо. Я ищу эффективное упражнение на нижний пресс. А то животик остается. А над ним пресс.


Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 20.06.2011 - 13:38

уголок самое эффективное. незнаю как это описать доступно. когда на гимнастическое стенке ноги поднимаешь под прямым углом. хотя то, которое я делаю, неплохое, т.к. в процессе я чувствую нагрузку

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пн., 20.06.2011 - 14:01

Да, на стенке шикарное упражнение :)
где бы её найти...


Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — пн., 20.06.2011 - 14:15

я тоже эти озадачена)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ihba
  • Калина