4 августа. Среда

Вчера вечером бегать было тяжелее, т.е. день был более жаркий, чем в понедельник. Сегодня обещают еще жарче, так что придется совсем ближе к вечеру выходить на пробежку.

завтрак: 1 вар. яйцо, 1 бутер (ржаной хлеб, зельц), 1 булочка с вареной сгущенкой. (как то плотненько получилось :blush2: )
обед: салат-щетка, 2 сосиски, несколько кружочков жареных кабачков
полдник: активия 290 гр, 2%; попозже 4 колбаски (100гр)
ужин: кефир