Как я держу вес...

Вот уже месяц прыгаю от 69-70-71.... нет тех 74, что меня сподвигли на повторное похудение, за что я очень рада :)
талия и бедра с июня похудели на 3 см....
похудение стоит на месте.дома не выходят ни разгрузки, ни диеты....
Но я не паникую... Решила притормозиться и хотя бы не разжиреть.
 
после каждого дня объеданий на ночь жареной рыбки, или ресторана, или еще чего - следует день нормального питания, либо облегченного..
 
и вы знаете - помогает.
Вес стоит. прям так и есть - вечером показывает 72, на утро - 70.5.
 
Мой новый секрет (спасибо парню) пить каждый вечер зеленый чай. А утро начинать с воды.
 
А как я борюсь с перекусами ? У меня под рукой бутылка с простой водой, 0.5 литра.( не вазочка с печенькой). Я на себе проверяла. Что ни поставишь рядом с собой - виноград, печеньку - будешь таскать. А таскать что-то хочется, особенно когда делаешь нудную компьютерную работу. Бутылка с водой - это большой процесс, открутила крышку, отпила, закрутила... Мозг рад, порыв "стащить" что-то убит, а от воды никто не жирел еще :)
 
и движение. стараюсь каждый день хоть как-то двигаться, с кем-то видаться, таскаться... Если не удается выйти из дома ( а я в последнее время просто чувствую себя ассоциальной) - прыгаю на скакалке. 1000 прыжков, и приятный пот дает иллюзию похудения...
 
вот так.
с одной стороны, я не худею. Поражение. Но я спокойна. И подумаю о разгрузках и диетах, когда уеду на учебу....

ЗЫ - видела в последнее время много постов о том, как люди устали худеть, как они уходят с сайта, берут передышку и тд.... Я и сейчас стою... но с сайта не уйду.

В первое похудение , после триумфального 64, я как стаааааааала жиреть. И не могла остановить процесс,... и просто сбежала с сайта. Надоело читать укоры. Не хотела быть пораженной. ( а говорили же мне поднять калорийность)))))

и вот я тут, ваша покорная слуга :) Уйти с сайта=поражению. Я за то, чтобы писать, даже если сдался, тогда тебя тут поддержат, пинка дадут, а ты найдешь правильное решение... и придешь к мечте!!!!!

а лето заканчивается... но это не повод грустить!! Я вот наоборот, очень рада, что оно заканчивается! даешь ноябрь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!