Блог Mrs_Cullen

Питание примерно такое всегда:
Завтрак - 2 яйца, ржаной хлебец и овощ
Перекус на работе в 10 утра - кофе из вонючей машины)) или чай с молоком
Обед - творог с фруктами. Или тушеные овощи с рисом. В 12:45
Перекус если есть голод - морковка

 Много шатаний,ломки привычек, обид и поиска себя. ушли объемы, лучший вес на 1,2 кило прошлого месяца. Средний вес улучшился на 0.7 кило.

Я ушла в подполье. Скоро напишу отчёт за февраль. Эх, как время летит. У меня отвесы! Вес 80, сдвинула 2 кило линеечки. Жду 79, чтобы закрыть уже эту тему с 80 раз и навсегда :-) Решила смириться, что я буду в июне невеста, которая, может, весит 80.

Я зависима от получения медалек в них ))) сейчас вот тут конкурс, надо 7 дней подряд 30 минут упражнений в день- медалька Месяц Сердца :-)))

Я тут теперь вся по психологии)))
Так вот, дневник питания. Недавно опять возобновила.
Писать надо колонки - время, описание того, что съела, ГДЕ (кухня, за рабочим столом, стоя над кастрюлей), и описать степень голода ; а если это перекусы, то я пишу ПЛЧЕМУ я поела.

Дубль поста 

А что вы думаете про «сетпойнт» вес? я вот думаю, правда, что-то в этом есть. Поэтому в лучшие годы всегда возвращалась к 68. Фиг с 68. Главное, чтобы сейчас к 80 не начало тянуть!!! А может, это просто вес, который нам легко держать при своём стиле жизни?

Интересно увидеть тенденцию. Начала за здравие . Потом сдулась. Итог года 2018- набрала 1,5 кило в 2018.
Эх:-))

Вернулась к 82:-) немного бодрее. Так и не купила блокнот, записывать все съеденное, маленький. В итоге взяла листок из принтера на работе, буду на него писать :-))) а то ну. Пока дойду до книжного Купить маленький блокнот,,,, стану 90! Всем хорошего дня!!!

Все ещё 83-( очень расстроена..... пытаюсь не винить еду выходные и тд, но не могу :-(