Блог Mrs_Cullen

Это ж просто про меня!
Укууу

Водица, водица, помоги в стройняшку превратиться .... у меня все...

Ой ну и неделя. Почти каждый день что-то по празднованию ДР, и на работе аврал. Сейчас вас почитаю. Спасибо за поздравления!!! В выходные я вхожу на 200 грамм легче, чем в прошлую неделю. -ура!!! Моя цель была более амбициозной, но, видимо, в неделю ДР это было глупо планировать.

28 января мне исполнилось 27!! В честь этого было обжираловка, и сегодня праздничная разгрузка ?? Поняла вот что, если по питанию: - не доела торт!! Потому что была сыта! Ну это мне в диковинку

Протопталась на месте весь январь! Вес на 05.01 (не беру первые дни января в учёт)83.3
Вес на сегодня -82.6

После выходных привес 200. Странно, воскресенье было активное, первая половина дня кучу по дому и по себе всего; потом была в городе, прямо забыла поесть . Но да, пила много, кофе, чая и даже был бокал шампанского, но без ничего ))). Надеюсь, эти 200 грамм воды с меня быстро сойдут :(

Может, будут советы? Что лучше всего кушать после тренировки , если цель- Похудеть? Ещё в инете поищу на эту тему...

Два раза в неделю тренировка. Это час body bump - активные приседания с гантелькми, всякие отжимания, поднимание гантелек лёжа и тд.

А у вас есть такое - посидела денёк, все по ПП, ужин легкий, сходила на тренировку, а на следующий день такая легкость во всем теле, кажется, живот ушёл, чувствуешь себя такой похудевшей!!!! Аж в зеркале видно!!! #гордзасебя

Вес 82.1 - ушло 500 грамм... честно, ожидала большего. Вечером опять был нечистый кефир. Было очень голодно:( сначала съела апельсин. Было вкусно. Потом запекала рыбу ( на сегодня) и чуток хомячила ее, пока запекала, и овощи. Короче, согрешила. Кусочничье, мое все:)

Для практики англйиского и идей к похудению ? делюсь хорошим аудио: похожее говорят психологи, а тут бесплатно ))

Текст - https://greggclunis.com/top-3-reasons-poor-eating-habits/

Аудио -

Сегодня на кефире! Сил мне!!! Понед и вторник были хорошие активные дни. Но нет отвеса. Хочу 81!!!!