За вчера стыдно

да кушать лучше без ютубов)) или смотреть что-то на тему похудения))

Ты умница, что признаешься в этом. Это тоже нелегко.
Я понимаю, о чем ты.
Да и у всех есть кучка слабостей каких-то, потому вес и сбросить непросто.
Я очень люблю под кино пить чай с чем-то, или кушать с мужем на пару), это так как-то приятно мне))).
Еще я срываюсь, если участвую в обсуждении блюд каких-то, или просто слушаю, как обсуждают. Слушаю молча, а так хочется встрять со своим рецептом!.... И тогда трындец!
Или когда какая-нибудь подстава в виде любимых рафаэлок от любимого - бац! .... Какой тут уже контроль....
Или просто праздника захотелось))).
Да мало ли этих "или".
Я стараюсь себя не обманывать и просто не допускать ситуаций, в которых обязательно сорвусь....
В твоем случае - это параллельное поедание с просмотром ютуба? Значит, знаешь, что делать!)))).
А заодно вспоминай про советы есть меееееедленно... ))))). Видимо, в желудок упало, а до мозга не дошло....
А я сегодня ела зефирку в шоколаде))))).

ты заранее пиши,чтобы успели остановить и поддержать! 

Проблема именно в добавке, а не в гаджете.
Если дашь себе четкую установку что твоя еда на тарелке и больше не будет - то никакой гаджет этого не изменит.
У меня другая проблема. Я кода голодная - не могу себе мало насыпать. Мозг отключается и накладываю как свинье( 
У каждого свои вредные пищевые привычки. Но гаджет тоже нехорошо.