Блог Ромкина Наська

Последние киллограммы уходят медленно думаю гречка мне поможет.....собираю группу....есть желающие присоединиться...??

Самый быстрый способ, к которому я прибегаю - это монодиета на одной гречке. Результаты просто потрясающие! Сколько дней у вас в запасе для приведения фигуры в порядок? Два? Три? Для гречки и это уже большой срок!

Для этой диеты берете порцию гречки и заливаете ее двумя порциями крутого кипятка, закрываете крышкой и через 15 минут можно есть сколько влезет.

Самая последняя моя фотка....щас я на 1-2кг меньше....не могу избавиться от ЖИРНЫХ бедер и ягодиц.... :surprise1:

КАк всегда начал жор ....я так испугалсь ...стала усердно делать физические упражениния даже....по лестницам поднималась до последнего этажа....ножки укрепляла так как на улице что то прохадно.....Седня надеюс

НУ сколько можно..((( хочу уже наконец избавиться от этих 5ти кг...!!!НЕнавижу тебя холодильник..!!

во я слабачка ползу как черепаха....

чувствуется в теле лекгость какая то.....помогли физические упражнения...)) седня проснулась позновато..кушать не хотелось сегодня...знаю что к вечеру желудок заноет поэтому расписание такого:

За весь день сьела всего 3 картошечки...)) днем легла спать, щас проснулась...кушать хочеться....почистила овщей....чтою хоть чем то желудок заполнить... :surprise1: надеюсь продержусь....

Потолстела.я так.....меня часто мучили переедания,иногда я не могла себя конролировать,не видела чувства меры......так киллограмм за киллограмои..не смотря на всё..я всё же старалась как то делать упражнения.....но переедания дали о себе знать...и от своего идеального веса я ушла на 7 кг...теперь

Селя на безсолевую диету на 4е дня....также выполняю упражнения велосипед,качаю пресс..)))девченки какие еще выполняете упражения эфективные кроме прмседаний? :dance2: