Чудеса, ей Богу! 67

Вес 67 кг.

Не ожидала, что после вчерашнего позднего ужина салатом из авокадо (бдительность потеряла) и говяжьего языка и пары чашек чая с чебрецом и сахаром - мой вес снизится... я приятно удивлена!!!

Вообще, глядя на себя я вижу очень хорошие результаты моего "взятия за себя" и поняла вот что - при желании все получится, нужна правильная мотивация, грамотная настройка, выбранный метод похудения и, конечно поддержка!

Моя мотивация менялась со временем: сначала я бежала от.... А именно от 77 кг. Я была в шоке, когда неск.месяцев назад, во-первых, перестала влезать в любимые вещи напрочь, и увидела на весах 77...
А теперь, когда я привела себя в божеский вид - моя мотивация поменялась на положительную - продолжить правильное питание (сделать приятное своему телу), похудеть до своих заветных 65 кг и чтобы мой любимый мной гордился - он верит в меня ))))

Моя настройка - окончательное решение, что "так дальше жить нельзя", я очень "распустила себя" и что если я буду поглощать все подряд - от этого будет только хуже и моя внешность, так же как и здоровье будет не на высоте, я перестану нравится себе, а там и общение с людьми будет страдать и отношения..

А теперь самое главное: выбор диеты. Сначала я сидела на строгой (3 недели), сбросила основной вес, а потом выбрала щадящую и убрала на ней объемы, а теперь просто правильно питаюсь и стараюсь не привышать необходимые мне калории.

А вообще, мне очень помогла книжка "Желаемого веса достичь легко", я ПОНЯЛА почему я все время ела. И ела и ела.. и хомячила и хомячила... Я просто попутала чувство голода с тревогой, страхами, дискомфортом и то, что я "зае6дала" все это - не просто слова, это действительно так.

Я теперь постоянно слежу за тем, хочу ли я есть или это дискомфорт, который мне во чо бы то ни стало надо заесть. Вот откуда похудение!!!!

А еще, поддержка. Поддержка, которую я вижу и чувствую на этом сайте, примеры других девочек-умничек, советы, одобрение. И, конечно, моего любимого человека (это его заказ был, чтобы я похудела, спасибо ему!!!), подруги, коллеги, клиенты - все поддерживают и делают комплементы, меня это очень стимулирует.

И вот сегодня у меня вес 67 кг!!!!!!!!!!!!!!!!! Я очень рада!!! :sun:

Девочки, спасибо вам!! И желаю, чтобы вы тоже нашли свой путь и шли по нему не отвлекаясь на очень сомнительные соблазны))