Блог Анна 3.

Значится так....

Пятница - вино+ужинн (шашлык, салат!!!).

Суббота - домашние посиделки - спала и ку-ша-ла.

Воскресенье:

З: кофе, яичница,3 хлебца, 3 грецких орешка.
обед: макарошки с курицей-офощами-зеленью, капучино.
Вода, чай с лимоном и медом.
Ужин: тушеные овощи+кусочек курочки.
Яблоко, вода.

А ощущение, что я весь день ем и ем!

Ну где же мои 68?

Я подумала вот о чем, видимо мне страшно, что я достигну своей цели и как только замаячит 69 и 68 я тут же начинаю усиленно есть ))

Главное, что я это поняла!

Теперь постараюсь быть поинькой. Надо же достигнуть своей цели, а потом могу балансировать 68-69-70 максимум!

Итак, сегодня:

1. Крупнозерновой хлеб с сыром и соусом песто, кусок сырника, кофе.
2. Мандарин

Настроение не очень.. поэтому кушаю и ку-шаю.

Все праздники злоупотребляла орешками, сухофруктами.

Рацион:

Зеленый чай с бутербродом с сыром
Макароны с фаршем+песто
Орешки сухофрукты + стакан молока
Кофе с молоком и медом
Яблоко

Блин...

Пятница, суббота и воскресенье прошли под лозунгом "гуляй рванина"!

В итоге почти 2 кг. Во как!

Алкоголь, поздние ужины и даже сладкий сок...

Ну не могла я иначе!

В пятницу с мужем, в субботу с друзьями, в вскр - у подруги на день рождения.

Я меня были вполне уважительные причины!

Сегодня:

1. каша геркулес.
2. Кефир.
3. Нежирный сыр и салат, салат, салат!!

Хоть я и думаю, что могу уже и не худеть, в принципе, все равно радуюсь, когда еще и еще худею - еще минус 400 граммов, откуда?

Я ж тут позавчера десерт скууушала манговый...

Сегодня:

З: бутерброд с икрой,кофе, немного орешков
П: хлебцы с сыром Презедент
О: салатные листя всех мастей с креветками, сельдерей
П: яблоко, йогурт
У: видимо салат и сыр.

Прикольненько)) я всегда ТАК радуюсь отвесикам, особенно неожиданным!

Сегодня я поняла, что в принципе выгляжу очень неплохо в своем весе, и еще, немаловажным является гардероб - из которого я постепенно стала вылезать (в смысле, большеват он мне становится)))))

Вот поэтому именно я и решила, что буду балансировать от 69 до 70 и все, я буду вполне довольна.

Итак, начиная с 10 января вес 77.8
за месяц минус 5.9 кг.
В конце января - 71.9
Еще месяц минус 1.7
В конце февраля - 70.2

Вопрос: а 1,7 - это не мало на дробном-то питании?! Я хотель больше ))
Даже поставила себе цель - 68 кг. в конце февраля... Но нет ведь.

Первые мысли:

2 месяца почти похудения минус 7,6

Сегодня я ого-го!

Утро: блин с икрой, горсть кедровых орехов, чашка кофе и творожничек.
Перекус: кусочек шоколадки
Много воды пила
Обед: индейка с морковью и солатом
Перекус: морковка, яблоко
Хм...

Вроде и не много...

Ну вот как-то так:

1. Блин с икрой, блин с мясом, блин с творогом.
2. Салат из макдональдса (полезный!!!).
3. Кусоче-чек чиз кейка
4. Капучино
5 и всего литр воды!!!

Вот такая я хулиганка.

А что... думаю не больше 1500 каллорий, не так и? )))))