Блог Анна 3.

Ну я сегодня ваще! С утра все как положено - яишинка, а обед - желе с цитрусовыми, потом половинка банана и яблочко, а вот вечером.........

И там ша-а-альная импера-три-ца.........

1. Блин с семгой и слабосолоной семгой.
2.Блин с семгой.
3. Блин с красной икрой.
4. Блин с медом и сметаной.

А еще кусочек мяска, яблочка, мандаришки, груши.....чай...и МОРОЖЕНОЕ!!!!

Странно...ага...

Вчера максимум 1200 кКал

Сегодня не больше 1000 кКал жиры 39. углеводы 96.05 белки 41

Но прибавила вчера и сегодня особо не чувствую себя похудевшей...
но и голодной тоже нет.

Может быть обмен веществ страдает когда я ем так мало (наверное обычно я ела на 2 000 примерно... и вдруг так резко снизила каллораж...

Хм...вся в мыслях.

Девочки, кто удачно практикует дробное питание, поделитесь, пожалуйста, опытом...

Меня очень волнует вопрос о продолжительности пауз в еде. Везде пишут есть надо через каждые 3 часа. А я ем чаще, как только захочу... и бывает это через 1,5 а чаще через 2-2,5 часа.

А как часто кушаете вы на дробном питании? И реальные результаты похудения и удержания веса?

Итак, за неделю минус 700 граммов при условии, что я не голодала!
Отличный результат для НЕДИЕТЫ а нормальных,полезные ограничений и дробного питания!!!

Вес скачет, надеюсь что буду держать 70-71 и постепенно будет снижаться.

Моя цель - 68кг к 29 февраля.

Оооочень интересно, получится ли?

Сегодня 1 100 кКал на дробном питании.

Милые девочки! Поздравляю вас с днем всех влюбленных и желаю вам как можно чаще испытывать удовольствие и радость!

Кушаю по-немногу, позволила себе печеночный торт. Много готовлю сама, так часто, как никогда.

Три денька.

Завтрак: 2 хлебца с домашним печеночным паштетом
Перекус: памело
Обед: паровая котлетка и салат из листьев салата и кусочка семги и яйца.
Перекус: капучиииииино с маааленьким кусочком сахара
Ужин: стакан кефира с клетчаткой.

Вот те на))) минус 200 грамм после разгрузочного дня, умора!!!!

Моя ошибка: рис был хоть и бурым, но соленым (остался после праздника). Наверное не стоило все-таки его есть... лучше бы творожок.