3/НП

Привет!
вчера в общей сложности было съедено 1500 каллрий, явный перебор жиров. Много конфет на полдник- 50 грамм 250 каллорий и куча углей.

Ужинала вчера свининой, грибным соусом и овощным салатом.

Сегодня:
сыр-20 грамм
колбаска- 19 грамм
хлеб -30 грамм
сливочное масло- 5 грамм
200 каллорий- как то маловасто))

На обед:
рис- 55 грамм
грибы- 50 грамм
мясо-54 грамма
300 каллрий
31.08.jpg

Аха....тогда ещё съем 9% творога на второй завтрак- в итоге это будет около 800. На ужин останется 400-600. Желательно что то белковое съесть...потом придумаю что.

Вчера- прогулялась 1,5 часа, а потом Джилл. Но как то в пол силы. Уж оч сильно меня уморила прогулка...еле потом доползла до кравати.

Не отказала я себе в удовольствии взвесится. Стрелка неумолимо ползёт к 63.

Всё думаю про алкоголь...наверное стоит отказаться в пользу похудения..Иначе за 2 раза на выходных минуса мне не видать. Ну...максимум бокальчик шампанского?))

Вот такой отчёт получился по питанию..а больше писать не чего)) готовимся к 1-му сентября. Завтра пойду сама, в понедельник поведу детей, в компании где я работаю мамочкам дают выходной в понедельник- чтоп деток вести..Ну надеюсь, меня начальник тож отпустит, хоть я и недавно работаю...
какая то я сегодня сонная, заторможенная..

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя dusha.

а я не только сонная, но еще и мучаюсь дикой головной болью. и после вчерашнего пироженного, так еще и изжога..
хорошая компания, которая входит в полождение родителей...

меня вчера тоже карамельной булочкой соблазняли....я не соблазнилась -сказала- низашто!))

Изображение пользователя dusha.

сегодня еще хуже, 2 кг птичьего молока( съела 4 шт- тошнит теперь) молочные коржики с орешками и пироженое, начальник издевается надо мной, садюга. все попрятала.

ага, в коллективах так и есть- тока жрут сладости))) моя коллега ( вечно жрущая вкусняхи) счас в отпуске, хоть нету лишних соблазнов

55 грамм риса-это сколько столовых ложек? 5?


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

ахаххаах))) ну примерно)) это совсем не много!
Но гогда всё вмесете рис, мясо, грибы- получается нормальная порция ( конечно не такая, как я привыкла и хотела бы))

чего хахахаха??? я не буду ничего взвешивать никогда, поэтому скажи мне в ложках, плиз )))) буду порции сокращать)


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

думала сфоткать, но мой кусочек мяса так не превлекательно на фотке выглядит, ужас просто))

да, примерно 5 ложек без горки.

А чего не хочешь взвешивать? прикольно..в начале)
Я бы просто без взвешивания и контроля, съела порцию раза в 4 больше) а это сразу 1200 каллорий)

Изображение пользователя _mari_.

Это и так уже предостаточно, с Джил не обязательно было заниматься.
Прогулочка намного круче.
Алкоголь в сад, калорийный, сладкий, вредный, бяяяяка.
Хотя я бы не отказалась от бокальчика сладкого шампанского :laugh1:
63 на горизонте, урааа!

Да я потом так и подумала, когда стала прыгать- а совершенно не прыгалось, но кое как доделала...)))

решила, что отмечать не буду ничего, всё таки это меня отбросит к 64-м..ну да не в этом дело. Хочу просто бокал холодного шампанского или хорошего сухого вина- макисмум. Как то этого чувтсва опьянения не хочется. И у меня потом ещё проблема- я как выпью, мне пофиг на похудение, в рот летит всё подрят...и это я не могу контролировать))))

Изображение пользователя Jazevi4ka.

я вчера поела на 3000 ккал )) 

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Чего то оч вкусное ела?))) Думаю, привеса у тебя нет?

Изображение пользователя Jazevi4ka.

 

http://www.nadietah.ru/node/317231

 

 по нулям )) но питьевой ёгурт - я продолжаю не любить )) 

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Изображение пользователя mmurkin.

Ларис, а ты сама еще учишься? Или я че-то не так поняла... :)

Ага, в прошлом году поступила на экономический в Балтийскую Международную Академию.
Я по образованию учитель латышского языка и литературы...но как то у нас со школой совершенно не сложилось. Я сразу не пошла работать, а сайчас уже нет нужной квалификации, да я и не смогла бы уже и не хотела бы..
Решила не в магистратуру идти, а по новому- 4 года))) этакая шарашкина контора))))только плати)) но однокурсники супер- это у меня как хобби+ образование заоодно)) и на месте- никуда ездить не надо)) преподы все знакомые)) один- друг мужа, второй- подруга мамы..третий- родственник по линии папы))) ахахахах))) ну одно удовольствие учится)))

Изображение пользователя mmurkin.

Слушай, как клево! Учеба как хобби! Тоже так хочу :laugh1:

Изображение пользователя NewMe2011.

наверное жутко затратное время. Учебники, форм, теради, канцтовары.....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

girl_impossible дети ваще дорогое удовольствие)))
но я посмотрю, сколько девочки в России платят за частые уроки и прочее, у нас ещё довольно нормально) Я тем более в провинции живу- у нас всё по-проще)

Ларис, и не говори! у меня малой как и твой -5 лет. щас идет на подготовку к школе, 6 тыщ рублей в месяц, плюс 2 тыщи на книжки ...плюс рюкзак купить - от 2600 до бесконечности...плюс спорт 3600 в месяц плюс садик 770 рублей ...и это пятилетка!!!а чо дальше????


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Jazevi4ka.

ты зайди слева со столбца в отчеты , поставь настройки - еда, и дату сегодняшнюю и оттуда копипизди )) тогда как у меня будет , удобнее читать

Не разрушайте мои нервные клетки - в них живут мои нервные тигры... (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.