До Нового Года осталось 75 дней! И вопрос про глютен

Привет!

Как сказал бы дедушка Ленин, верной дорогой идёте товарищи!

Отчёты не пишу, но я не жру и даже худею! Сегодня была на весах, всё норм- вес медленно, но идёт вниз. До конца месяца мне нужно сбросить 4 кг :laugh1: это цель, а задача 2)))

Я примерно считаю каллории, примерно придерживаюсь белковой диеты, примерно интуитивной- по простому, меньше жру!

Спорт- на прошлой неделе был ток 1 раз по объективным обстоятельствам. Вчера была, планирую на среду, в пятницу занятия не будет- занят зал. Всё таки для похудения лучше кардио- час и ты потный как собака, пульс как надо, в зале этого проблемно, но опять же- 1,5 года зала думаю мне дало много- у меня определённо есть мышцы! Я не жирный комок сала, а такой подтянутый крепыш фото покажу потом- я сделал вначале, когда будет минус 10, тогда можно будет сравнивать...первые минус 10, а надо будет чтоп как минимум минус 20))) во я нажрала))) а пофиг.

Так, в целом настроя не теряю, конечно есть дни, когда я неосознанно позволяю себе лишнего- мороженное в 10 часов вечера определённо не для меня))) но быстро спахватываюсь и перестаю есть.

В пятницу купили другое авто, приходили гости обмывать- странная традиция, ну ок, муж сказал так надо...а я спокойно поела мяска, даже на торт не польстилась, а до этого в кафе выбрала салат цезарь, а не набор Большой биг мак с колой :drinks:
В общем, только контроль, строгий контроль себя.

А ещё, мне кажется, у меня алергия на глютен! Как только я съедаю что то содержащее клейковину- с желудком беееда, мне банально становится плохо, живот раздувает, боли, иногда резко надо в туалет...у моей подруги такая же фигня, она уже 2 месяца на безглютеновой дитете и чувствует себя горазло лучше.

Что скажите по это?

От бутеррода в субботу утром- фууу, просто от одного куска хлеба так вздуло живот, не комфортные ощущения...а например в воскресенье я съела кусок шоколада ( была на учёбе и там перерывово не было особо а из еды ток автомат с шоколадом, а голова гудела))) о скока оправданий))) и ничего, потом ела голубцы- и нормально!

спасибо за внимание и всем хорошего дня !