Я с вами, держусь...

Первый день прошёл удачно по снижению веса, так как весы показали минус 0,5 кг. Но если судить, как я питалась, то считаю, что могла бы и лучше себя сдерживать.
Утром завтракала 3 ржевых хлебца и 2 кружочка не жирной колбасы, 1 кружок 3 гр жирности 100 гр идёт 111 ккал. 111:5=22, 2*2=44,4 ккал
Перекус - яблоко.
Обед был богатый, я сварила щавелевый суп) и 1 яичко варёное. 2 кусочка солёной скумбрии.
Ужин тоже был богат, так как мы были в гостях. не буду подробно - очень, оооооочень старалась и держала себя в руках, есть умеренно. Честно - 500 гр - это моё доказательство. Домой пришли я только воды пила, хотя ощущение было - залезть в холодильник. :jest3:

От спорта пока - огромная прогулка в магазин, тяжело бегать мне...

Мои данные:
Вес = 84,6 кг
Жир = 40,4 %
Вода = 44,3 %