-5,5 кг за 16 дней!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Annetochka.
пт., 01.10.2010 - 17:55 — Annetochka

Доброго вечера, дорогие худеющие!))) Хочу поделиться первыми серьёзными результатами и немного написать о политике поведения на данной диете, собственных ощущениях и немного о меню. Возможно, кого-то вдохновит, а кто-то что-то возьмёт на заметку.

И так, в первые дни мною было съедено огромное кол-во творога, зелени, овощей(разных!). Ела, как Протасов и наставлял, сколько душе угодно!!! Сыр жирности 17%! Остерман! Яйца каждый день и 3 яблока в принципе я съедала. Пила 2л чистой воды. Практически каждый день. Пила также молоко(хоть оно и не предусмотрено) Простаквашино Отборное(3-6%). Пила также много зелёного чая, чая с молоком. Провела 2 разгрузки! Одну после первой недели. На молокочае. Другую спустя ещё неделю. Кефир и немного творога(причём домашнего!). В принципе чувство голода имело место быть только на разгрузочных! Так - самочувствие просто супер! От сыра и тврого основное насыщение!

Безумно вкусно кстати творог обезжиренный и тёртое яблоко(зелёное)! Также оч сочно и сладко морковка с тем же яблочком! Так что даже на сладкое не тянуло! Помидорки черри также являютсяпрекрасным заменителем сладостей...

В общем-то и всё, ещё в последние дни пила капустный отвар. Рецепт в блоге(пару записями ниже)

P.s. Желаю всем прекрасных отвесов и хорошего самочувствия!!! А тем у кого вес сразу не снижается - не паниковать! У самой активно стал снижаться только 4 дня назад!!! После аж двух недель...

Диета Протасова
Нравится: 
0

Комментарии

chinzano — сб., 02.10.2010 - 00:58

love2 Если честно,для меня это слишком жирная молочка.У меня:молоко 0,5-1,5%,творог 0%,сыр 2%,кефир 1%,йогурт 2,9-3,5%.Для такой жирности у тебя хорошие результаты.А яйца ты ешь больше 1 в день?

Изображение пользователя Annetochka.

Annetochka — сб., 02.10.2010 - 01:26

просто покупки в основном делаю не я. и не всегда процент жирности соотвествует моим пожеланиям) а я 2%ый сыр не нашла( что за марка???

одно. и только с утра. иногда забываю)

Айра — сб., 02.10.2010 - 22:53

Аннеточка!!!!!!!! суперский результат!!!!!!! ты меня вдохновляешь капец как))) у меня заканчивается первая неделя, объемы ушли, штаны джинсы весят, а вес не сильно, грамм 500-600...
завтра помолокочаю немного....и слушай, ты меня своим отваром заманила, почитаю...ну чесна, 5,5 кг за 16 дней - это просто УАУ!!!!!

Изображение пользователя Annetochka.

Annetochka — сб., 02.10.2010 - 23:04

:clapping: СПАСИБО!!!! :clapping: friends Давай)) дерзай;))) Я с тобой)
:good2: Всё будет кульно))) Ещё впереди столько днееееей!!!!!!)) И столько же отвесов!!!!! Отвар не мой правда)), но чел-ку, который о нём написал респект)) Мне прям так приятно... thank_you и хороших тебе результатов тоже girl_wink отписывайся время от времени)

Айра — сб., 02.10.2010 - 22:58

кстати, я тут много че про молокочай прочитала, какой самый правильный рецепт? на зеленом чае или на черном...??

Изображение пользователя Annetochka.

Annetochka — сб., 02.10.2010 - 23:07

Знаешь, основной на зелёном идёт. Потому что зелёный в принципе признан, как лучший в борьбе с лишними кг), но кто-то его терпеть не может, поэтому заменяет на чёрный! Я делала вообще такую смесь: 2 ч.л.зелёного,2ч.л.чёрного+немного мяты+немного каких-то оч душистых цветочков) так что тут я думаю дело твоё)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • ihba