Понедельник, как всегда...

Начну с 16 марта; вроде не отходила от плана, скушала на 1800 ккал, единственное, что не входило в мои планы, это бутылка вина в девять вечера... так что в итоге за день я получается нагрызла аж на 2200 ккал(((
17 -го весь день валялась на диване дома, много ела и ничего не делала!
Вот 18 - го ела не так много, сходила в бассейн на час
И вот результат выходных, утром на весах 60.8, обидно блин(((
Сегодня вообще жор конкретный напал, наверно потому что КД через три дня! Хотя я Ярину пью, вроде не должно быть прибавки в весе перед КД!
Итак: 6.30 Завтрак
вода с лимоном - 0
3 куска хлеба - 165
5 кусков сыра - 90
орехи фундук 30 гр. - 208
пудинг - 166
8.00
кофе - 7
яблоко - 40
9.00
рис 70 гр. - 83
кефир 100 гр. - 40
10.40
груша - 40
11.20
рис 120 гр. - 150
кефир 100 гр. - 40
Уже на 1029 ккал выходит, я жру как свинья, кошмар, вечером бегать пойду