Внимание всем! Лунная разгрузка. Запись.

25-26-27 октября будет проходить лунная разгрузка. Приглашаю поучаствовать всех желающих. Здесь идет запись. Ваш ник и сколько будете сидеть. 36 часов либо 3 дня. 24 октября создам блог, куда будете записывать ваш вес на утро 25-го, либо 26-го (для тех, кто выбрал 36-ти часовую) числа. Посмотрим кто сбросит больше всех :)
 
Немного информации о разгрузке.
26 октября будет НОВОЛУНИЕ, поэтому соблюдать диету будем именно по новолунию.
Лунная диета в новолуние, основанна на потреблении жидкости и овощей, позволяет вывести вредные токсины, и стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).

36 часов: Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из любых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно 1 раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного снижения веса лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода и улучшает работу кишечника. Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 гр.. Если употреблять только овощные бульоны, то можно потерять до 1 кг.

3 дня: день предшествующий новолунию, и день следующий за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: такая лунная диета не должна длится дольше 6-ти дней. Результат: потеря веса на 1-3 кг. (с)

Противопоказания: заболевания обмена веществ, например диабет или нарушение свертываемости крови. Поэтому перед применением лунной диеты необходимо проконсультироваться с диетологом.
 
Для трехдневной разгрузки:
1 день - овощи (сырые либо вареные, тушеные)
2 день - овощной бульон (либо суп)
3 день  - овощи (сырые либо вареные, тушеные)
 
Питаться необходимо каждые 2 часа по чуть чуть.
Примерный план питания на 3 дня такой:
 
25 октября: 
завтрак 8:00 - тертая мокровь с соком лимона
второй завтрак 10:00 - 2 огурца
обед 12:00 - салат (помидоры, салат листовой, лук белый, заправленный соком лимона)
полдник 14:00 - тушеные овощи (можно замороженные)
ужин 16:00 - салат (капуста, морковь, заправленные соком лимона)
поздний ужин 17:30 - огурец
После 18:00 любые приемы пищи прекратить, кроме овощного бульона!
 
Можно пить любые чаи без сахара и только между приемами пищи! Обязательно выпиваем от 1,5л воды!
 
26 октября:
завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и поздний ужин - пьем только овощной бульон, который сварили заранее. Варить без масла, соли и всяких кубиков!
Если сильный голод, то измельчике в блендере суповую гущу и питайтесь ей вместе с бульоном.
Можно пить любые чаи без сахара и только между приемами пищи! Обязательно выпиваем от 1,5л воды!
 
27 октября:
Можно провести таким же, как и 25 число. а можно питаться салатом, так называемым "веник" (капуста, мокровь с соком лимона). Он помогает окончательно очистить свой организм от всякой бяки. 
Можно пить любые чаи без сахара и только между приемами пищи! Обязательно выпиваем от 1,5л воды!
 
После трех дней не стоит набрасываться на еду! Не нужно заново засорять свой организм. Питайтесь правильно и ваше тело скажем вам спасибо! :)
 
Никакие срывы и малейшие отступление не допустимы! Помните, что вы очищаете свой организм!
 
Вступаем в группу лунной разгрузки http://www.nadietah.ru/node/246826