Лунная разгрузка. Полнолуние. 9,10,11 декабря

 
Сюда пишем вес на утро 9 декабря 
Разгружаемся все три дня, но первый (9 дек) и третий(11 дек) день подстраиваем именно под себя, можете кушать привычную пищу, но в малых количествах, может разгружаться на любимых продуктах, а можете соблюдать правила полнолуния. 10 декабря пьем ТОЛЬКО ВОДУ. 
 
Отчетный дни, в которые вам нужно будет взвеситься и написать свой вес в специально созданные посты:
9 декабря  - начало лунной
11 декабря  - после воды
12 декабря - окончание лунной
13 декабря - сохранение отвеса.
 
Ваш главный завес будет 13 декабря, это день, когда можно будет посмотреть насколько вы сохранили отвес. По этим данным и будем соревноваться.
 
Подробнее о полнолунии:
 
1. Диета в полнолуние
Лунная диета в полнолуние, основанна на потреблении большого количества жидкости, и позволяет вывести лишнюю воду из огранизма.
 
24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. В результате можно потерять от 250 гр. до 1 кг.
 
3 дня: В 1-й день ешьте только сырые и вареные овощи. 2 день вода и соки. 3 день -  грибы  ананасы(есть надо 4 раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем “грибные” калории – белковые, питающие мышцы. Можно обойтись и всего 1 днем – до либо после голодания. Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг.
 
Группа лунной разгрузки: http://www.nadietah.ru/node/246826