- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Питание за вчера, планы на сегодня
Главные вкладки
вт., 12.01.2016 - 08:46 — montisha
Привет девчата.
Питание своё записываю в програмку. Вот скриншот с нее.
Как видно программа много ругалась на меня за пирожки и мармеладки, но в калорийность я уместилась.
И не нужно писать, что 2500 ккал это много и бла бла бла... Мне худеть 7 месяцев, плюс я усиленно тренькаюсь, так что установленная калорийность вполне реальна.
Больше у меня не получится вписываться в эту калорийность, т.к. пирожков самодельных сегодня была последняя партия. Буду питаться в районе 1500 ккал. Это мало, очень мало. Быстрое похудение ни к чему хорошему не приводит (знаю по себе), а увеличивать калорийность за счет вредностей не хочу.
Сегодня по питанию:
Утром натощак: вода теплая с медом
Завтрак: овсянка на молоке, 3 пирога (оставшиеся)
Перекус: не знаю что будет
Обед: грудка куриная запеченая, пекинская капуста, перец сладкий, мб немного студня
Перекус: скорей всего студень
Ужин: омлет (молоко, 3 белка, 1 желток), домашнее лечо.
Сегодня без тренек. Организм отдыхает.
Может быть вечером сделаю медовое обертывание.. Не знаю, по настроению посмотрю.
По поводу студня. Его ем по причине больных коленей. В студне содержится много полезных веществ, которые восстанавливают суставы.
Хорошего дня. Пусть сегодня он принесет радость.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог montisha
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Какие люди!!!
Привет, Катюша! Зашла впервые за несколько месяцев на сайт и тут твоя запись! Может помнишь в 2010.. была я под ником Катериныч.. Истории у нас очень похожи, тогда я начинала где-то с 60-ти... а теперь разъелась до 75..правда сегодня уже 71. Надеюсь у нас все получится!!!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Приветииик) что то мы совсем
Приветииик) что то мы совсем распустились. Пора втягиваться в правильный режим :)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru