Питание за вчера, планы на сегодня

Изображение пользователя montisha.

Привет девчата.

Питание своё записываю в програмку. Вот скриншот с нее.

screenshot_2016-01-12-08-30-04.png

Как видно программа много ругалась на меня за пирожки и мармеладки, но в калорийность я уместилась.
И не нужно писать, что 2500 ккал это много и бла бла бла... Мне худеть 7 месяцев, плюс я усиленно тренькаюсь, так что установленная калорийность вполне реальна.
Больше у меня не получится вписываться в эту калорийность, т.к. пирожков самодельных сегодня была последняя партия. Буду питаться в районе 1500 ккал. Это мало, очень мало. Быстрое похудение ни к чему хорошему не приводит (знаю по себе), а увеличивать калорийность за счет вредностей не хочу.

Сегодня по питанию:
Утром натощак: вода теплая с медом
Завтрак: овсянка на молоке, 3 пирога (оставшиеся)
Перекус: не знаю что будет
Обед: грудка куриная запеченая, пекинская капуста, перец сладкий, мб немного студня
Перекус: скорей всего студень
Ужин: омлет (молоко, 3 белка, 1 желток), домашнее лечо.
Сегодня без тренек. Организм отдыхает.

Может быть вечером сделаю медовое обертывание.. Не знаю, по настроению посмотрю.

По поводу студня. Его ем по причине больных коленей. В студне содержится много полезных веществ, которые восстанавливают суставы.

Хорошего дня. Пусть сегодня он принесет радость.

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kate_Vi.

girl_claping Привет, Катюша! Зашла впервые за несколько месяцев на сайт и тут твоя запись! Может помнишь в 2010.. была я под ником Катериныч.. Истории у нас очень похожи, тогда я начинала где-то с 60-ти... а теперь разъелась до 75..правда сегодня уже 71. Надеюсь у нас все получится!!! curtsey


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя montisha.

Приветииик) что то мы совсем распустились. Пора втягиваться в правильный режим :)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Willieoqmer
  • Olenna
  • Bri