Запись 542. Отчет за вчера

Главные вкладки

Изображение пользователя montisha.
пт., 29.01.2016 - 12:41 — montisha

Доброе утро девочки!
Вчера пришлось жестко экономить калории. В обед решили заказать вкусняшек. Я заказала, как приличный худеюший, греческий салат и, как неприличный хедеющий, картофель по деревенски. В обед калорийность превзошла все нормы, но по итогу за день из графика не вышла.
Отчет за вчера:
screenshot_2016-01-29-09-17-37.png

Сегодня я сама примерность. На завтрак скушала овсяночку на молоке и сендвич с лососем (доедаю купленое). На полдник яблочко зеленое, на обед 200гр запеченой форели, листья салата и помидорки черри.
Чувствую сытость. Не хочется пирожков и сладкого. Жду еще 40 минут, чтобы выпить воды. В общем все хорошо :)

Хорошего дня)))

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Светланка Светик — пт., 29.01.2016 - 13:34

Хорошего дня!

Изображение пользователя Маматопика.

Маматопика — пт., 29.01.2016 - 14:37

Умничка!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — пн., 01.02.2016 - 10:37

Воду еще тебе можно увеличить до 2 литров, чтобы вес быстрее уходил :)
чай кофе суп не считаются.
Только вода должна быть не минеральная, а питьевая.

сама-то я пью литра по 3-4, но я всю жизнь много пью.

очень эффективно завести привычку выпивать каждый час по стакану воды.
Но это для тех кто мало пьет.
Потому что я таким образом выпиваю 7 л за сутки. А это слишком много.

Изображение пользователя montisha.

montisha — пн., 01.02.2016 - 11:20

на работе пью из кулера воду. дома покупаю бутилированную питевую воду. Обычно беру "Святой источник"

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — пн., 01.02.2016 - 23:24

Ну, из кулера обычно питьевая. :)
Я поняла, у тебя в табличке наверное не вся вода указана?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka