Типа заканчиваю неделю Протасова

Покупаю мягкий творог- я люблю данон. Добавляю соль и заправляю салат. Сытно надолго) он как сметана.

про пендель? я собиралась на протасовку наверно год в оо и больше.Начинала раз 100 но не получалось. А потом состояние тяжести и размер 50 стукнули меня по голове и.... и получилось то что получилось.
Вот как всю жизнь быть на пп я не знаю. А так толстеть и возвращаться снова- это ужасно. Для меня первый раз диета легче проходила и психологически и физически чем в этот раз.
я уже поняла что основа всего- сырые овощи. Меня уже тошнит от них. Кругом все лопают вкусняшки а я с морковкой в зубах. ...

Приветик, Лиля!
Очень хочется тебя поддержать Читаю про твои старания и представляю, как обидно, когда результата не заметно. Действительно, тебе нужно или держать диету, если ты поставила себе такую цель, и понять, работает она на тебе или нет, ИЛИ немного расслабиться, выдохнуть в плане питания. Это не значит, что нужно пустить всё на самотёк, а лишь попроще относиться. Выбери комфортное для себя питание. Могу на своём примере сказать, что я тоже очень много времени потратила на "начинания" диет, и так и не довела ни одной до конца. И пришла к выводу, что стоит попробовать что-то другое. Например, ввести белковый ужин, а иногда и вовсе его пропустить. Ввести разгрузочные дни, перестать зависеть от весов и ориентироваться на свой внешний вид. Организм отдохнет. И скорее всего ты увидишь уже скоро результаты. Пусть они не будут быстрыми, зато ты уйдешь от постоянного стресса в плане еды. Хотя бы попробуй на время. Ешь полезное, не переедая, помня и желании быть стройной и верь в то, что это поможет, и результат обязательно появится!