Стресс - повод меньше есть

Сегодня утром весы показали еще минус 100 гр. Мдааа, темпы черепашьи, но зато стабильные! :) А мы и не спешим!
Сегодня все как обычно, по утрам - стакан воды, кофе, завтрак в 11.30 кусочек вареной грудки грамм на 100.
Зарядка, конечно, и утренний контрастный душ. Я без этого уже не могу, как ввела это в практику еще на первом этапе похудения, привыкла, теперь без этого утро-не утро. :dance2:
В виде обеда пиалушка супа картофельного, грамм на 250, запланировала гречку на второе, но чувствую, наелась.
И тут кааак получила порцию стресса, а следом вторую, а следом и еще плохая новость была озвучена по телефону. :jest3:
Первая реакция - "ну елки-моталки, ну как это на меня все сыплется, одни проблемы, да еще и в один день, ну просто..." :jest3: Вторая реакция - рука сама за кусочком тортика потянулась в холодильник, от гостей остался, я и не пробовала его (в принципе и не собиралась). Положила его на тарелку, ТВ выключен, села, смотрю на этот кусок и спрашиваю: "Ты мне нужен?", а он "Да не очень, наверное" :)
Я: "А что мне тогда нужно?" Ну и сама себе: "Успокоиться". И чувствую, что желудок есть не хочет совсем, а от вида этого тортика аж скрючился бедный внутри, ну, думает :) сейчас кааак упадет этот кирпич, чего ж с ним делать-тооо??? :surprise1:
А голова просит "Слаааденькогооо, вкууусненькогооо, пожалейтеее!". "Щас, говорю, валерьяночки не хошь? Она тоже сладкая и эффект покруче чем от тортика!"
На том и договорились. Тортик последовал назад в холодильник, мужа дожидаться (его ДАЖЕ дети отказались есть, вот ужас-то!! Когда это такое было? :surprise1: )
А я сделала следующий вывод - прежде чем съесть, сядь и подумай, ЧЕГО ЖЕ ТЫ ХОЧЕШЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?
И дай себе ИМЕННО ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ! И всем будет счастье, и килограммы не прилипнут!
После валерьянки через пару часов банан, прогулка полчаса, правда всего, но и то хлеб! :)
Летом вон я по часу-два гуляла - вес даже при большом количестве еды не рос, прогулки - это класс!
А еще мечтаю курс душа Шарко проделать, мне ооочень помогает, за 5-6 процедур (никогда по 10 не получалось), сантиметры уходили только так, особенно бочкА и бедра! :dance2:
На ужин в планах не съеденная гречка, чтоб не обиделась :) и немного овощей свежих.
Тема для размышления "Как собрать себя в "кучку", когда на всех фронтах обстановка такая х...я (здесь не мат:) ), что на стену залезть хочется!!" Этим, что ли и заняться? :) Девочки, что вы делаете, чтобы выйти из состояния аута?