вчера утанцевались вволю, сегодня на весах 69 кг ровно. 6 кг ушло в минус )) прикольно)) стала влазить в спортивные брюки которые давно брала себе и ни разу не одевала.. на вечеринку пойду в них)) это так классно!!!!!!
диета очень простая - до 12 утра можно кушать все - и сладкое и гриль, но после 12-00 табу, включаю режим усиленного питья воды,соков и тп, тока не газировки обычной!!
сегодня уже 8 день диеты и усиленных тренировок. встала на весы - 70 кг, это на 5 кг меньше чем неделю назад.. опасаюсь что вместе с жировой тканью уйдет и мышечная, поэтому с диетой приостановлюсь чуть чуть, овощей больше стану есть.
сегодня уже 6 день моей своеобразной диеты - минус 4 кг. многовато конечно, но мне нравится)) влезла в любимые джинсы и ходила на сальса вечеринку,4 часа там танцевала. быстрее бы убрать эти жирные складки на бедрах))) а еще получила оч много позитива!! жизнь хороша!!
Взяла вчера абонемент на 12 занятий сальсо и реггетона. по 2 занятия в неделю в зале и одно - на танцполе в ночном клубе. ем по прежнему умеренно, жаль только весов нет((
с этой недели стала ходить на латино-американские танцы, учиться. после первого раза, в понедельник, бедра и ноги болели, отзанималась хорошо, основные шаги в сальсе изучали. сегодня тренировка опять, буду брать абонемент на месяц.
Ну вот, вес после прошлого похудения на 17 кг удерживается в течении 2х лет. я думаю можно двигаться дальше. В прошлый раз я худела за 5 месяцев, но основную массу скинула за 3 месяца (10 кг). Изначально мой вес был 93 кг, была очень толстая.. и это - в 20 то лет!!
За вчера, 10.02.2025За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии