проснулась после корпоратива в 8 утра -жесть, точнее разбудил звонок любимого, он возвращался в город. нет(( На день было намечен большой теннис!) мы с парой друзей отправились в парк)) Девушки - болельщицы, мужики игроки. в итоге и нам с подружкой дали по ракетке.
долго не писала ...прастите))
ой девчонки, вот и закончился праздник к которому я хотела скинуть хотя бы пару кило))) так хотела, что вес немного сам сдвигался, вопреки моим зажорам и сладожратием..от такое слово получилось
а я вот уже какой день не могу себя заставить двигаться! делать упражнения и т.д
а с едой вообще косяк. Завтрак у меня, что захочу. Плотный обед. Ужин -что-то легкое. А на деле даже этого питания не получается добиться
Спасибо организму, что не набирает столь стремительно. а с такими зажорами мог бы!
покачала пресс в стиле калланетик. (для меня, с непривычки, ваще сложно)
поела, что хотела. а это: бутер, окошко шоколада, 3 крекера, 2 ч.ложки вареной сгущёнки. Это, надеюсь, все сладости-вредности на сегодня.
по упражнениям решила так, утро - Марина Корпан, вечер - калланетика.
По еде, Завтрак - что душа пожелает (:
ОБЕД: суп рыбный
в течение дня фрукты.
ВЕЧЕР: кефир либо чай)
Вчерашний день мне принес отвесик. Я оч рада) ведь разгрузки опять не получилось...ела много дыни, мало кефира и вредности ела - много.
эх, жалею я себя. и оч зря! вся уже в прыщах от сладостей....как же надоело...
Решила худеть, ставя мини-цели, думаю так проще будет, да и интереснее))))вот они:
1 - 62кг
2 - 60кг
3 - 58кг
а потом решу, стоит дальше худеть или нет!
Доброе утречко всем!!!!
Отвесик сто грамм, прям как и надо по линейке))
Сегодня у меня разгрузка на кефире и дынька.
А завтра у милого ДР. Сегодня в полночь буду поздравлять его))) Потом не получится.
вес я не потеряла до его ДР, ну хоть привес небольшой!
так, пошла я обруч 10 мин покручу и на РАБоту(
Всем удачного денька и солнышка!)
За вчера, 20.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии