моя диета

1-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из свеклы(150г) с растительным маслом.
Ужин: рыба жареная или отварная, салат из редиски и огурца с растительным маслом(200г).

2-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из свеклы(150г) с растительным маслом.
Ужин: печень(200г) или печеночный паштет(150г), стакан кефира.

3-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших сырых моркови, сыр Тофу(50г).
Ужин: яблоки.

4-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, печень(200г) или печеночный паштет(150г), салат из редиски и огурца с растительным маслом(200г).

5-й день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба(500 г), жареная или вареная, ст. томатного сока.
Ужин: салат из свеклы(150г) с растительным маслом, креветки(100г)

6-й день
Завтрак: черный кофе
Обед: 400 г. отварной курицы, салат из редиски и огурца с растительным маслом(100г).
Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7-й день
Завтрак: чай
Обед: печень(200г) или печеночный паштет(150г), фрукты любые (кроме бананов).
Ужин: что хочешь, из рациона любого дня, кроме третьего.

С 8 по 13 день диету следует повторить.