24.01

Всем привет! Отписываюсь сейчас, а то потом не будет времени.
Наела я сегодня больше чем на 1000 ккал )))) Я жора - обжора

овсянка 20 гр- 17.60 ккал
рыба жареная 150 гр - 224 ккал
аджика 50 гр - 29.5 ккал
сыр российский 65 гр - 235.95 ккал
оладушки 50 гр - 100 ккал
кисель вишневый 400 гр - 312 ккал
яйца вареные 100 гр - 160 ккал
итого: 1079.05 ккал
я не расписывала завтрак обед и ужин так как лень было калорийность по отдельности считать. ведь кисель у меня был на обед и ужин, то же самое с сыром.
Ну вот как то так получилось. даже не знаю много это или норма.
утром делала упражнения. обруч не крутила, болит живот.
еще на сегодня запланированный массаж и обертывания ну и маска на лицо, ее пойду сейчас сделаю.
Всем желаю хорошего вечера!!!!!