Пятница 900 ккал (2)

Главные вкладки

Изображение пользователя Kotysya.
чт., 03.02.2011 - 20:04 — Kotysya

Привет красотки!
Как вам катается?
Здесь отчитываемся за пятницу. (так как всегда)
Напоминаю: кушаем на 900 ккал
Не забываем про спорт и процедуры
Пьем воду!!!!

Лунный календарь:
Нейтральный день: окрашивание волос
Лучше воздержаться: чистка лица, эпиляция
Блестящий результат: пилинг тела
Благоприятный день: маникюр

Всех вас люблю!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пт., 04.02.2011 - 00:09

Вес - 110
ОГ - 127
ОТ - 111
ОБ - 130
Воть...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 10:08

Спасибо!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 11:35

Это сегодняшним числом записывать?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пт., 04.02.2011 - 12:06

то да. Ставь на сегодня на утро. Спасибо


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 12:20

Тебе родная, тебе


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — пт., 04.02.2011 - 08:11

Меню:
Завтрак-половина зелёного яблока-50 кал,5 ржаных хлебцов-50 кал ,200 гр кефира -80 кал

Ланч-300 гр ананаса 150 кал

Обед-рыба на пару в фольге 100 гр -100 кал,салат(помидоры 200 гр-50 кал,огурцы 200 гр-20 кал,крабовые палочки 50 гр -40 кал,кукуруза 100 гр-60 кал,майонез 20% 40 гр40 кал

Полдник-творог обезжиренный с йогуртом 250 гр 150 кал,с изюмом 20 гр-50 кал

Ужин-половина зелёного яблока 50 кал ,200 гр кефира 80 кал

Итого:920 кал

Из процедур сегодня ничего не хочется

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 10:08

А спорт?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — пт., 04.02.2011 - 10:49

спорта ничего не хочется,вечером некоторые дела поделаю-почищу сантехнику,заправлю стирку и напеку блинов

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Neyuliya.

Neyuliya — пт., 04.02.2011 - 16:19

приветик.забежала на 2 минутки,дабы предупредить,что болею ангиной.эти дни не могу с кровати свою ж... оторвать.поэтому не ругайтесь,что не отчитываюсь-нет сил просто.питание в норме,за рамки не выхожу,вес на месте сегодня,вчера не взвесилась даже.естественно,об процедурах и спорте не может быть и речи.может завтра больше оклемаюсь и отпишусь.всем удачи,будьте умничками!

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 18:02

Солнышко, выздоравливай поскорей и к нам!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Гретта.

Гретта — пт., 04.02.2011 - 17:34

s3535.gif
ПРИВЕТИКИ ВСЕМ!!!
1. ВЕС 84.8

2. -----------

3. МЕНЮ сегодняшнего дня:
творог.....сметана.....клетчатка.....2 хлебца (помазанные сыром).....кофе со сливками.....йогурт.....сырок плавленный.....грудка куринная.....свекла вареная.
Итого: неполные 900 кал.

4. Наличие СПОРТА +
5. Наличие ПРОЦЕДУР +

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 18:02

Ты у нас пионерка, спортсменка и просто красавица!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Гретта.

Гретта — пт., 04.02.2011 - 18:53

avatar338.gif
О,,,,,,,,,,,,,,да неё мне ещё далеко Оль!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 19:06

:happy4:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 18:07

Вот и я отчитаюсь.
Вес 90,1
Меню:
Завтрак. ложка чайная овсянки и столовая картофеля, 2 хлебца и 25 гр сыра плавленного
Обед. 200 гр рыбы вареной, 2 хлебца тонко намазаны майонезом
Ужин. 300 мл кефира
Калорийность не знаю, думаю больше 900 не будет.
Ела что смогла впихнуть у себя
Спорта нет
Процедуры будут, сделаю массаж

Всех люблю, всем хорошего вечера


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

лисёна — пт., 04.02.2011 - 21:25

не посчитала?тут намного меньше 900 я думаю

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 21:49

плохо себя чувствую.... сейчас попробую прикинуть сколько я наела


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 21:54

Только что подсчитала.
Вместе с яблоком и бананом и конфетой которые я съела 10 минут назад+ кофе с молоком которое пью сейчас (давление подымаю себе) получилось 754 ккал


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пт., 04.02.2011 - 23:29

girl_impossible а у меня послеболезненный зажор получается... Но я не расстраиваюсь, потому что вес все равно снижается girl_dance Девочки, я конечно понимаю, что это не честно, но это мой первый опыт в подсчете калорий, поэтому прошу меня сильно не ругать, ок? Вообщем дело обстоит так: З: 200 мл каши овсяной на молоке с 1ч.л, сахара = 242 ккал; О: суп гречневый на воде 200 ккал + 2 тонких кусочка черного хлеба (даж не знаю сколько тут.); П: 100 гр яблоко запечен в микроволновке с 0.5 ч.л. меда и корицей и чай = 67 ккал; У: 200 гр запечен в фольге в духовке картошки + 100 гр ветчины +150 гр салата из капусты свеж с огурцом и каплей подсолнечного масла = аж 409 ккал (тут мне стыдно :blush2: очень) итого: вроде 918. Он с учетом хлеба и погрешностей в подсчетах, думаю больше. Около 1000 наверное. Вот же блин. Но...зато: бодифлекс +, упражнения с гантельками +, пресс +, наклоны и повороты с гантельками +! Как же мне было сегодня лень! Но я-умничка, справилась с ней. Я этому очень рада. Процедуры - душ, уход за ручками и ножками, поправила форму бровок и сегодня все. Я сегодня молодец, но почему-то так устала, глазки уже закрываются. Девочки мои хорошие, вы все умнички и лапочки! Дальнейших успехов всем и здоровенных отвесов! Неюлия и Оленька, выздоравливайте, вы нам нужны! Сладких сновидений! :lips:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 23:48

Перестань себя ругать из за каких то лишних 50 ккал!!!
У тебя все просто отлично!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Boginja — пт., 04.02.2011 - 23:42

Солнышко очитываюсь
Еда,
яйцо, горошек, огурец, заправленный обезжиренным йогуртом
овощной салат с моцареллой
2 питьевых активии по 200мл
Спорт
тренажерный зал и 3 часа по городу на велосипеде
Процедуры
Сауна
Люблю тебя Олечка))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — пт., 04.02.2011 - 23:49


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Boginja — сб., 05.02.2011 - 00:17

Спасибо любимая)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • gogodancer
  • Калина
  • татуня