- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
А у меня сегодня юбилей!!! Ровно месяц на сайте ))))
Главные вкладки
вс., 26.12.2010 - 18:20 — CleanFreak
Приветики!Вот уже как месяц я с вами)) Спасибо за поддержку, девочки! ))) Без вас я бы точно не избавилась от проклятых кг А скинуто за этот период ни много, ни мало, а именно где-то 3 кг. Вчера заметила, что шуба реально стала свободнее, да и вообще ощущаю себя гораздо лучше)) Сегодня встала с утра и поняла, что мне нравится моя фигура - бока ушли и живот заметно подтянулсяЯ, естественно, на этом останавливаться не собираюсь,- буду дальше худеть и заниматься спортом, а там посмотрим.. Как говорится, нет предела совершенству
За сегодня было съедено:
З: овсянка, творог, 4 шоколадные конфеты, 1 ложка мёда
О: греча жареная (чуть-чуть!), 3 ложки творога, столько же квашеной капусты, 2 дольки помело, 1 хурма
П-с: 2 кофеты ( вкусные-вкусные!), 1/2 морковки
У: макарошки с жареной морковью, сыром и специями
Сейчас мате-зелёный чай-мате....., ну а вечером, в 22 где-то обруч и пресс с гантельками )))
Ну, в общем, вот-так!
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Нравится:
- Блог CleanFreak
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
поздравляю! куколка моя)))
слушай а спать ты когда ложышся??? перед сном вобще спор не очень хорошо так же как и самого утра
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасиба, дорогая! Ложусь
Спасиба, дорогая!
Ложусь где-то в 2 ночи в последнее время. А спорт у меня где-то в 10 вечера, так что всё нормуль
Я хотела тебя спросить про упражнения на пресс.. Ты по сколько раз в день делаешь? Я когда-то делала по 40 раз в день только на нижний пресс, но с гантелькой.. так вот.. у меня тогда живот вообще плоский был, могла в коротких топиках ходить, а потом забросила.. дура С вчерашнего дня опять восстановила ))
Ещё и кофейным скрабом начала пользоваться и ванны с солью принимаю
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
я начинала
с 3х подходов по 15 каждый день 5-10 добавляй ...вобщем я бывало что за день возле 400-500 раз качала))) но щас унизила качаю возле 200
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
400-500 раз????????????
400-500 раз???????????? Нееееееееее... я стока не смогу
Мне пока и 40 хватит
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
ну вот 40
и каждый день +10 раз!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ооо, молодец! Мои
Ооо, молодец! Мои поздравления!Продолжай быть с нами и дальше, приведешь ты себя в полный порядок быстро, но общение здесь всегда будет!
Новое начало-новые линеечки
Спасибки!
А я никуды и не тороплюсь сваливать ))))
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Ну, тогда все отлично!
Ну, тогда все отлично!
Новое начало-новые линеечки
умничка ) продолжай в том же
умничка :)) продолжай в том же духе!
с юбилеем :)))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru
Спасибо)))
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Поздравляю с юбилеем!!!!
Поздравляю с юбилеем!!!!
Спасибочки!
Спасибочки!
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Умничка моя!!!!! С
Умничка моя!!!!! С юбилеем :NY2: :NY: Так держать!!! Лучше медленно и навсегда избавляться от кэгэшечек...
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибки!!!
Спасибки!!!
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.
Классный у тебя ужин
Классный у тебя ужин "макарошки с жареной морковью, сыром и специями", я б на таком не похудела, поздравляю с месяцем, мне бы твой начальный вес, а 55 - ваще мечта
[url=http://lines.nadietah.ru/][/url
Спасиба! Вот сегодня как
Спасиба!
Вот сегодня как раз 500г и прибавила
С завтрашнего дня никаких макарошек))
Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.