А у меня сегодня юбилей!!! Ровно месяц на сайте ))))

Изображение пользователя CleanFreak.

Приветики!prevedВот уже как месяц я с вами)) Спасибо за поддержку, девочки! ))) Без вас я бы точно не избавилась от проклятых кг evil А скинуто за этот период ни много, ни мало, а именно где-то 3 кг. Вчера заметила, что шуба реально стала свободнее, да и вообще ощущаю себя гораздо лучше)) Сегодня встала с утра и поняла, что мне нравится моя фигура - бока ушли и живот заметно подтянулсяgirl_winkЯ, естественно, на этом останавливаться не собираюсь,- буду дальше худеть и заниматься спортом, а там посмотрим.. Как говорится, нет предела совершенствуgirl_haha

За сегодня было съедено:

З: овсянка, творог, 4 шоколадные конфеты, 1 ложка мёда

О: греча жареная (чуть-чуть!), 3 ложки творога, столько же квашеной капусты, 2 дольки помело, 1 хурма

П-с: 2 кофеты ( вкусные-вкусные!nyam), 1/2 морковки

У: on_the_quietмакарошки с жареной морковью, сыром и специямиnyam

Сейчас мате-зелёный чай-мате....., ну а вечером, в 22 где-то обруч и пресс с гантельками )))

Ну, в общем, вот-так!NY13

 


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя хорошенькая-23.

слушай а спать ты когда ложышся??? перед сном вобще спор не очень хорошо так же как и самого утра


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

Спасиба, дорогая!girl_crazy

Ложусь где-то в 2 ночи в последнее время. А спорт у меня где-то в 10 вечера, так что всё нормульokevil

Я хотела тебя спросить про упражнения на пресс.. Ты по сколько раз в день делаешь? Я когда-то делала по 40 раз в день только на нижний пресс, но с гантелькой.. так вот.. у меня тогда живот вообще плоский был, могла в коротких топиках ходить, а потом забросила.. дураgirl_cray С вчерашнего дня опять восстановила ))

Ещё и кофейным скрабом начала пользоваться и ванны с солью принимаюsecret


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя хорошенькая-23.

с 3х подходов по 15 каждый день 5-10 добавляй ...вобщем я бывало что за день возле 400-500 раз качала))) но щас унизила качаю возле 200crazy


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

400-500 раз???????????? Нееееееееее... я стока не смогуdntknw

Мне пока и 40 хватитevil


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя хорошенькая-23.

и каждый день +10 раз!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Ооо, молодец! Мои поздравления!clappingПродолжай быть с нами и дальше, приведешь ты себя в полный порядок быстро, но общение здесь всегда будет!girl_wink


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя CleanFreak.

NYА я никуды и не тороплюсь сваливать ))))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

girl_danceНу, тогда все отлично!


Новое начало-новые линеечки

Изображение пользователя толстушка_юля.

умничка :)) продолжай в том же духе! 

с юбилеем :))) 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

NY7


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Поздравляю с юбилеем!!!! girl_claping

Изображение пользователя CleanFreak.

Спасибочки!NY1


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Ameli.

Умничка моя!!!!! love8 love8 love8 С юбилеем :NY2: :NY: Так держать!!! Лучше медленно и навсегда избавляться от кэгэшечек...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя CleanFreak.

Спасибки!!!girl_in_loveparty


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя nata_174.

Классный у тебя ужин "макарошки с жареной морковью, сыром и специями", я б на таком не похудела, поздравляю с месяцем, мне бы твой начальный вес, а 55 - ваще мечтаsun

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя CleanFreak.

Спасиба!girl_crazy

Вот сегодня как раз 500г и прибавила evil

С завтрашнего дня никаких макарошек))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Soihtu
  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • estonianyorkshire