- НОЛЬ )))

Привет! Вес без изменений, но я никуда и не тороплюсь))) Посмотрела на себя с утра и поняла, что всё почти нравится. Да и знакомая сделала комплимент, что я как-то уменьшилась в размерах Надо активнее подключать спорт, а то лето не за горами.. Сегодня торжественно обещаю проехать 10 км на велике, сделать 50 подъёмов на пресс ( я делаю только на нижний, но с гантелькой 0.5кг, зажатой между ступней ) кстати, очень хорошо подбирает животик У Нади в блоге подглядела корсет, а я вот той зимой купила себе шортики для внешней коррекции фигуры ( есть у меня ещё антицелюлитные, но они не коррекционные )

Вот такие:

Только у меня чёрные)) Отлично подбирают бока, держат животик, да и вообще в целом все линии смотрятся более плавно, а сама фигура подтянуто. А поскольку сейчас зима, то и как дополнительное утепление можно использовать ( я почти всё время ношу платья или юбки )

А теперь по питанию:

З: овсянка, нат.смесь 100мл (творог-молоко-банан), хлеб ржаной с маслом

П-с: 1 слойка с сахаром (маленькая), 2 пряника с джемом, маленький бутерброд с сыром (чёрн.хлеб), 1 кусок сыра - до 13.15

О: нат. смесь 100мл ( творог-молоко-банан)

У: коричневый рис и нат смесь как на обед и завтрак, 1 ложка мёда, вода-лимон с цедрой-клетчатка >>> До 18.00

Что-то я подсела на творог!