День Сурка. +600 )))

Главные вкладки

Изображение пользователя CleanFreak.
пт., 21.01.2011 - 22:02 — CleanFreak

Сегодня привес, но это всё в порядке вещей. Вес должен устояться)) А как пишет сама Мириманова, то это может занять не один месяц (особенно, когда лишнего уже особо не осталось). Если я всё правильно подрасчитала, то завтра должна отвесить))

Что сегодня ела:

З: овсянка, творог (3 ложки), 3 бутерброда из ржаного хлеба с маслом

О: суп овощной, макароны с печенью и овощами в соусеnyam , 1 кусок чёрного хлеба, 30г молочного шоколада - До 12.40

П-с: кофе с молоком без сахара, 1 бутерброд из ржаного хлеба с маслом, 1 горячий бутерброд с сыром, 1/2 свежего яблока

У: творог,  on_the_quiet1/2 яблока на пару с корицей,  лимон с цедрой-вода-клетчатка - До 16.30

Из спорта были подъёмы на пресс (50 раз), ну и хула-хуп будет позже )))

Чего-то аппетита нет особо в последнее времяscratch_one-s_head


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ня.

Ня — пт., 21.01.2011 - 22:08

чет я пока не вникаю...а ты чего такого творишь?))))ешь, не ешь))овесаешь, привесаешь)))эт че?

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 21.01.2011 - 22:26

Хе-хе)))

Да как жрала, так и жру, просто ща вес устаканиваетсяwacko2 Вот когда дойдёт до 53, то ваще *опа начнётся..))) там месяц стоять будуswoon


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Ня.

Ня — пт., 21.01.2011 - 22:29

это почему?это по системе так?

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 21.01.2011 - 22:42

Ну не совсем)) Я ем молочный шоколад, да и после 12 могу всякие запрещённые Миримановой продукты навернуть )) Но после 18 -  ни-ни!!!    Это уже привычка) Сейчас уже после 17 аппетита нетsecret

Я просто не ем ( да и не люблю ) всякое говно в виде колы, МакДака, булок и пирожков покупных. Выпечку только домашнюю ем и то не особо люблю. Вообще не пью алкоголь уже давно. Раньше чипсы любила, а теперь и их не хочу. Торты не люблю тоже. Могу съесть, но без коржа )) Так, крем слизываюnyam

Я просыпаюсь утром и слушаю что желудок просит. А просит он почему-то обычный творог в последнее времяscratch_one-s_head


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Ня.

Ня — пт., 21.01.2011 - 22:50

а мой желудок спит, когда я просыпаюсь...может научить как надо)))
кароч ты худеешь, едя :hehe:

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 21.01.2011 - 22:58

можно похудеть. Не будешь жрать, начнёшь постепенно от морковных палочек пухнуть. У нас на сайте достаточно примеров, далеко ходить не нужно ( озвучивать не буду ). Просто нужно смотреть что ешь, как ешь и когда ешь. Вот и всё. Я следую этой теории. А отказываться от продуктов нельзя - исключишь жиры,- получишь дряблую кожу и т.д. и т.п.


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Ня.

Ня — пт., 21.01.2011 - 23:09

вообще согласна..
ох, теряюсь я...
я ем плохо? ты можешь мне пендалей надавать, если что?взяться за мое пищевое воспитание, так сказать popcorm1

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 21.01.2011 - 23:16

Ешь-то ты как раз нормально, но не когда 90кг веса )) При таком питании я не думаю, что вес пойдёт вниз, он просто поддерживается.

питание

1.крисп+сыр+запеканка+чай - туда же 3 ложки овсянки и крисп лучше заменить на ржаной черный хлеб. В Москве "рижский" идеально подходит. От него худеют.        - До 12.00

2. цезарь в столовке - Нет!  Там сухари и майонез!

3. капуста со свинкой - самое оно!

4. капустка со свинкой- тоже можно добавить )

5. фреш апельсиновый- уже доказано, что лучше съесть прсто апельсин

6. йогурт+варенька+чай - Вареньку на куй!!! На завтрак отправь )) Я ваще варенье не люблю (((

7. йогурт+варенька+чай - //-//-//-//-//-//-// - До 18.00


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Ня.

Ня — пт., 21.01.2011 - 23:52

в цезаре сухари отодвигаются, майонез не вмешивается)))у нас маслом не поливают и майонез на край плошки кладут))
фреш...я пить хотела, а везде очереди в торговом центре были...ну и муж уже стал клонить в сторону ресторана)))надо было валить)))
я помру если после 18 есть не буду. раньше мне хватало сока/кефира/молока. теперь не глушится головная боль, максимум 10минут. надо чтото съесть посущественнее..
а при каком варианте пойдет вниз?

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 22.01.2011 - 00:12

Блин, может не в еде дело???girl_pinkglassesf

Может к врачу тогда?

Вес пойдёт вниз при моём варианте)) После 18 жрать низя, но если хочется, то только яичные белки!!! От них тоже худеть буишь)))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Ня.

Ня — сб., 22.01.2011 - 00:15

врач назначит курс внутривенно лекарств..+кучку таблеток+массаж+поколоть в задницу витаминки...
думаешь не была у врача?)))

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 22.01.2011 - 00:16

Тады ой! Будем есть белок от яиц))) А желтки на завтрак отложи или в салатик в обед  добавь)))smile


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Ня.

Ня — сб., 22.01.2011 - 01:08

а белок жарить?парить?варить?взбивать?чего с ними творить?
а если я йогурт оставлю без вареньки один часов в 7 вечера?

лисёна — сб., 22.01.2011 - 01:12

зачем такие крайности-белок от яиц?отварная или запечёная рыбка,курогрудь,отварное сердце,печень,лёкгое, креветки,обезжиренный творог,кефир 0%-вот сколько всего полезного-это тот белок от которого утром отвесы!!!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Ня.

Ня — сб., 22.01.2011 - 01:18

уф, отпустило))))
а если я в 4 утра ложусь, то в 18 заканчивать есть это кощунство))

лисёна — сб., 22.01.2011 - 01:20

в 4?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Ня.

Ня — сб., 22.01.2011 - 01:21

а муж сова)))обычно не жду его..но бывает с ним время провожу))

лисёна — сб., 22.01.2011 - 01:23

графиком будет сложно худеть,а вы с мужем работаете?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Ня.

Ня — сб., 22.01.2011 - 01:24

я нет, на учебе чаще бываю. а он работает. дома и ночью как раз)

лисёна — сб., 22.01.2011 - 01:27

правильно сделала что на калориях остановилась,тебе это должно помочь и старайся выбирать правильные продукты,ок?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Ня.

Ня — сб., 22.01.2011 - 01:28

будем искать свой путь)))послушаю советов...подправлю чуток...а так...будем смотреть по результатам)

лисёна — сб., 22.01.2011 - 01:32

а после сданной сесии вообще попрут отвесы!!!!!!!!!!!!!!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Ня.

Ня — сб., 22.01.2011 - 01:32

да главное не спать много))))))а то просплю я эти отвесы lazy2

лисёна — сб., 22.01.2011 - 01:36

всё таки спать ночью,я наоборот сегодня выгуливаюсьgirl_haha,чтобы завтра спать до обеда и дать жиру время убежатьgirl_witch,но это бывает раз в году.В основном  10 -11 вечера я в кровати,раньше  9,тоже нарушила режим,чувствуется срнливость днём

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Ня.

Ня — сб., 22.01.2011 - 01:42

мне главное 8 часов проспать...тогда все ок)))

лисёна — сб., 22.01.2011 - 01:43

нормуль,а у меня в 6 подьём и если в 11 то 7 получается,недосып,дурное настроение и я бяка редкостнаяgirl_blum

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — сб., 22.01.2011 - 11:02

как ты аргументируешь отказ от пищи после 18?

что магического в том, чтобы не есть после магических цифр 18?

мне интересен твой личный опыт.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 22.01.2011 - 14:21

Об этом много написано )) Почему именно 18? Это приблизительно тот рубеж, после которого организм уже не так охотно переваривает пищу, тк начинает готовиться ко сну, и все процессы замедляются. Но у каждого, я думаю, индивидуально. У меня сейчас и в 17 аппетита нет.

Мой личный опыт описан в моём блоге, начиная с 26 ноября 2010года и -3.5кг на сегодняшний день( при более, чем норме веса, которая была изначально). Я каждый день пишу что, сколько и во сколько ем,- можешь посмотреть, если интересноsmile А ем я дай Боже )) Я никогда никакие калории не считала и не буду )) Так, делала пару записей, чтоб поржать, когда особо много съеденного получалось.


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — сб., 22.01.2011 - 16:44

что голова лопнет всему верить)

то есть твой аргумент то, что замедляются процессы. процессы пищеварения?

читать блог лениво. тем более это не поможет ответить на вопрос.

я лично считаю что нехорошо на ночь объедаться. банально потому, что тяжело спать с набитым пузом. а в том, чтобы съесть немного любой еды - не вижу криминала.

было бы интересно  услышать что-то более обстоятельное, чем твое объяснение

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — пт., 21.01.2011 - 22:16

Ирён ты не огорчайся! привес пришел, привес ушел. нормально!!! все пройдет - похудеешь!!!!!!!

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 21.01.2011 - 22:24

да я спокоен как удав!yes Ща ещё неделю где-то такая фигня будет длиться )))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

julia_less — пт., 21.01.2011 - 22:53

ну эт нормально в таком весе...)))))))

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 21.01.2011 - 22:58

я тоже так думаю ))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — сб., 22.01.2011 - 00:07

Оооооо)))))))) Вижу я, как у тебя нет аппетита. Блин, мне бы так кушать......)))))
Всё, на каникулах прочитаю миримановку!!!!!!! girl_dance

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 22.01.2011 - 00:13

давай-давай!!!))))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Ap.Ple. — сб., 22.01.2011 - 00:27

Подарить тебе свой аппетит? ;)

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 22.01.2011 - 00:29

rofl


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Ap.Ple. — сб., 22.01.2011 - 00:45

Если что - обращайтесь! :)

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 22.01.2011 - 00:48

Учтём-с)))


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя ill.

ill — сб., 22.01.2011 - 03:14

НЯ, я тоже пока сессия ложусь в 4 утра и полностью согласна что есть после 18.00 -это издевательство над организмом! Я ужинаю в 19-20 ч, а если схожу на каток или погуляю, то и 11-12 ночи могу съесть грейпфрут, яблоко,йогурт0.1%, кефир1% и нормально худею. И тем более уже давно даказано что не есть после 18.00 должны люди, которые спать ложаться в 21-22! Так что мой тебе совет, кушай после 18.00, НО ПИЩУ НЕ ЖИРНУЮ

Изображение пользователя Ня.

Ня — сб., 22.01.2011 - 10:29

спасибо)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.