За 1-ое июня

Главные вкладки

Изображение пользователя CleanFreak.
сб., 02.06.2012 - 09:40 — CleanFreak


Раз уж решила отчитываться, то надо.
Вчера весы порадовали меня новым минимумом - 52.6. Часа 3 пришлось протопать на каблуках, так что зачтём за спорт :)
Питание за 1.06:
овсянка с мёдом, 2 тоста с ветчиной, сыром, овощами и майонезом (в кафе), нат.йогурт с грецкими орехами, мёд, фруктовый салат, салат из овощей (помидоры-салат.листы-огурцы), пюре с печёнкой (много), ириски 60г, салат (редис-огурец-сметана). Всего один косяк в виде майонезаwink
*************************************************************
Вес сегодня, кстати, такой же. Сейчас буду делать наклоны для талии и морально готовить себя к походу в фитнес-клубgirl_sigh.. Тяжко всё это, но надо))
Вечером опять сделаю отчётkiss
 


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — вс., 03.06.2012 - 18:20

лето! цветочки

с минимумом тебя!!

а как ты делаешь наклоны?

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 04.06.2012 - 10:04

Просто стоя с прямыми ногами нагибаюсь и касаюсь руками пола :) Мне нельзя проесс качать - с талией и так напряг((( А благодаря этому упражнению подбирается живот и исчезают бока. Но нужно делать регулярно каждое утро не менее 50 раз, а я лентяйgirl_mad


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — пн., 04.06.2012 - 17:56

ох, про лентяя - оочччень правда:) сама такая ))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вс., 03.06.2012 - 21:41

А ириски - не косяк? Молодчинка, что занимаешься, я тоже близка к этомуLaie_84

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 04.06.2012 - 01:14

с минимумом!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 04.06.2012 - 10:05

flowers-290


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 04.06.2012 - 10:05

Это была производственная необходимостьgirl_crazy


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — пн., 04.06.2012 - 03:52

:happy: :happy: :happy:

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пн., 04.06.2012 - 10:06

girl_crazycurtseyfriends1


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Темнота. Подвал ада
  • zulenka
  • Soihtu