Клёвое сегодня.

Ночью почувствовала, что нос заложен, горло болит, глотать больно. Организм даёт понять, что слаб, надо меньше жрать. Оки.
После вчерашней Джил-н не болит ничего, только слегка уставшее всё. Сделала зарядку и растяжку сразу после сна, затем выпила имбирный чай с лимоном без сахара, съела полгрейпфрута. Запоминаю изо всех эти приятные ощущения в мышцах, лёгкий живот. Надо сказать, горло уже как ни в чём не бывало, носом свободно дышу. Закреплю оздоровление цитрусовыми сегодня.
Во время зарядки крутила бёдрами, разминаясь. Поняла, что надо пальцы посильнее вдавливать в жирок на боках: во время движений чувствуется, как ТАМ, ВНУТРИ, перекатываются мышцы. Чувствуешь настоящие очертания. Ммммм  
Ещё прожить день и вечер без преступлений против фигуры.