Шаг 1. Гидратация организма. Ч.3

Люди имеют удивительный внутренний механизм выживания. Человеческое тело сохраняет все, что может сберечь, и не спешит расставаться со своими припасами.

В среднем в течение дня из организма выводится около 1,5 литров жидкости. Значит, для поддержания внутренней среды организма эти потери необходимо компенсировать, и компенсировать с избытком (2 литра). Тогда, не ощущуая никакой угрозы, защитные механизмы организма расслабятся и могут быть задействованы внутренний ресурсы.

Если же не обеспечивать организм достаточным объемом жидкости, он будет "обеспокоен" тем, получит ли воду снова, и удержит в себе столько жидкости, сколько сможет.

Но, что для нас является задержкой жидкости, для организма - защитная реакция. Он просто делает свою работу. Организм таким образом старается спасти жизнь человеку, т.к. если человек не будет получать воду более 48 часов, то окажется в серьезной опасности.