катастрофический вес

ну что за такое???
уже месяц не могу за себя взяться и толоько и делаю, что полнею. прибавила 2,5 кг!!!
совершенно нет настроя. занятия степом, так помогавшие мне весной и летом сейчас к сожалению очень редкие. раз в неделю примерно. этого очень мало. думаю пойти в бассейн хотя бы разок в неделю еще, но честно говоря - не хочется. нет настроя. а как его создать? уже не знаю. 
а вместе с прибавкой веса у меня опять моя хандра, плохое натстроение. живу в придуманном мире. муж замечает, жалуется. а я никак не могу сейчас по-другому. я пока у себя в голове. у меня там страсти кипят, а снаружи все уныло. 
ладно, поныли и хватит. теперь по питанию:
з - 2 бутрброда с черным зерновым хлебом: 1 с икрой, 1 с сыром и ветчиной и баклажаном, вода.
о - много зеленого чая. и все.
у - наверное баклажан поем.